荷叶跟山楂减肥的做法是？
荷叶和山楂都是常见的减肥食材，它们对于降血脂、帮助消化、调节身体平衡等方面都有一定的功效。以下是它们的做法：
荷叶茶的制作方法：
1. 取适量干荷叶，用清水清洗并晒干备用；
2. 将荷叶放入锅中加水，煮沸后转成小火煮5-10分钟左右；
3. 待荷叶呈现深绿色时即可关火，待其自然冷却一些后即可饮用。
荷叶茶可以直接泡饮用，也可以添加适量的蜂蜜或柠檬进行调味，口感较为清爽。
山楂茶的制作方法：
1. 取新鲜山楂适量，用清水冲洗干净备用；
2. 然后将山楂放在锅中加水，大火煮沸后转成小火持续煮30分钟左右；
3. 萃取出汁液后，将其过滤筛出渣，加入适量的红枣、桂圆等配料进行搭配食用。
山楂茶可以浓度参差不齐进行调整，口感略微酸甜。但需要注意的是，有胃酸过多、便秘等症状的人不宜过量食用山楂。平时最好搭配一些清淡易消化的食材，以保证身体健康。
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