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很伤肺的“烟”，烟瘾再大也别抽，很多人当成宝，整条往家拿

花匠小妙招
2025-01-24 04:08

不知道什么时候开始，抽烟变成了一种“潮流”，上至古稀，下至豆蔻，一大半的手里都会夹根烟，或耳后藏一根，或兜里放一包，或车上放一条，或家里备两条，甚至有些人一天两包吞云吐雾。平常烟抽多了就会换着花样抽，有人喜欢劲儿大的，有人喜欢清淡的，有人喜欢崇洋媚外的，殊不知，烟抽多了其实是在抽“命”。

烟是怎么样一步一步侵害肺的？

孤独无助的时刻，香烟可能成为“疗伤”的工具；夜不能寐，压力山大时，香烟能够让人放空思想、“释放压力”，似乎会感觉轻松；社交中，一根香烟就有可能拉近彼此的距离。。。

但，众人皆知，抽烟是非常非常伤肺的，烟抽多了会使人体支气管上皮细胞的纤毛变短或者变得没有规则，而且还会在一定程度上阻碍支气管上皮细胞的运动，进而会大大降低我们局部肺部的对外抵抗力，会增加肺部被感染的几率。

老烟民人群患各种慢性病的几率较大，此外除了直接抽烟的人群外，很大一部分人是在被动抽烟，长时间处于二手烟环境中，后果甚至比直接吸烟更加严重。

公布4种最容易伤肺的烟，在此提醒，烟瘾再大也要忍住

1、掐灭的半根烟

很多人可能没有所谓的烟瘾，然后就把一支烟分很多次来抽，抽一半掐灭，剩下的下一次再抽，殊不知，这样的半支烟，比一整根烟更加伤身。因为被掐灭的烟放置在空气中，与环境中的有害物质产生交流反应，产生了更多有害物质，而且距离烟嘴处越近，有害物质就越多，所以长时间抽这种烟，更加伤害身体。

2、非正常渠道香烟

非正常渠道的香烟，顾名思义是指那些杂牌、冒牌和通过地下渠道出售的香烟。一个有烟瘾的人每天需要的香烟数量是很多的，随即就要花费大量的金钱，单单从购买香烟来说，就可能会给一个人带来一定的经济压力，有一些老烟民们，为了节省开支，就转而购买一些价格低廉的冒牌、杂牌香烟。这类香烟质量是无法保证的，关键的是其中的有害物质更是超标，如果吸食这类香烟，毫无疑问，对身体的损害只能是更大。

3、电子烟、茶烟

有的人戒烟用零食辅助，有的人戒烟用茶水、糖果，但还有一批人想戒烟，但克制不住，也找不到自己喜欢的方法，于是商家们就看到了商机，纷纷上马电子烟或茶烟。如果不了解，仅仅是从名字上来看的话，可以有相当一部分人会觉得是比较健康，或者相对环保的，但其实不然。

所谓的电子烟或者茶烟仅仅只是通过技术手段把焦油变成蒸汽，但对于人身体的伤害一点也没有减少，反之，据有关研究发现电子烟或茶烟对身体的伤害比吸烟更严重，想要好好保护自己的肺，想要身体健康，最妥当的就是把烟戒了。

4、女士烟

女士抽烟，在现在并不稀奇，有些商家瞅准机会就生产了一下细杆香烟，并打出“女士专属香烟”的概念。据相关研究表明，这种细杆香烟中的有毒物质比正常香烟更多，老烟民们请不要盲目跟风。

长时间抽烟或者长时间处于抽烟环境中的人，肺部损害的可能性很大，可能现在没有明显的感知，但如果一下几项测试，你一项都完不成的话，请你立即戒烟，或者立即“烟雾缭绕”的糟糕环境。

首先抽烟的人，如果你身体出现这3个表现，证明你的肺功能已经严重损害

1、喉咙干痒咳嗽

如果发现自己的喉咙总是干痒，控制不住的咳嗽，而且是干咳，说明你的肺部可能已经收到了严重损害。香烟中的焦油、尼古丁、各种化合物等会损害喉咙，影响肺部健康，喉咙干痒咳嗽是肺在求救。

2、呼吸不畅，胸闷气短

抽烟还会严重影响肺活量，可以用一个简单的憋气实验来验证，如果能够坚持超过半分钟，整你肺部还算比较健康，如果连20秒都坚持不住的话，说明肺部已经受到严重损害了。

3、身形消瘦，疲乏无力