看修牛蹄=沉浸式解压？

在钉钉的公告信息里，看到一个关于“修牛蹄解压”的心理学小长图，我觉得很有意思，因为我之前在手机上刷视频时候确实看到过几次修牛蹄的视频，每次我都能完整看完。看着修蹄师傅将一只看起来又脏又臭（甚至病变）的蹄子一点点修复到干净、洁白、平整的状态，确实解压。

心理学研究表明，破坏欲是人类的本性，它有非凡的魅力，能让人肾上腺素激增，产生兴奋感，释放压力。修牛蹄、洗地毯中的切割、挤压、刮洗、摩擦动作带有破坏属性，但又不会让事情变糟，所以十分解压。

按压气泡膜、修建花卉、切割太空沙等方式也能够安全地满足我们的破坏欲，大家不妨试试。

格塔式心理学认为，未完成的事情总会让人耿耿于怀，因为人人都有追求完整的需求。修牛蹄、洗地毯视频往往能够在几分钟之内就让大家看到从脏乱、无序到干净、整齐的完成过程，焦虑情绪逐渐释放，让人感觉舒爽无比。

焦虑的时候，也可以试试收纳整理、拼拼图、搭乐高等活动，让你一步步享受从0到100的完整性。

【ppk：本文内容来源于易普斯咨询——心理易站，peace!】