自我头部按摩
头部按摩可以改善头皮局部的血液循环,对于脱发、白发、发质不好等有很好的辅助治疗作用。此外,头部按摩还可以改善脑供血,能调节神经,对于高血压、偏头痛、失眠都有一定的调理和治疗作用。
手势按摩头皮的方法1首先冲两侧太阳穴开始按压，顺着发际线慢慢往上按，记住不要用力过度。2接着上一个动作，从头顶开始按压，然后慢慢横向两侧按。3来到头皮两侧的时候，手指按压前额，然后慢慢按压到后颈部位。
4用指尖轻轻捏头部两侧，之后轻轻敲打按压。
梳子按摩头皮的方法1首先像往常一样梳头发，之后从头顶开始按压。2梳子垂直放置在头顶中央，然后以Z字型梳头。
在生活中其实大家对于头部按摩的保健效果还是认同的，有很多按摩的方法并不是要求得特别严格，而且操作起来也是很简单的，随时随地都可以进行。
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