英语翻译慢跑有益身心健康,有哪些好处呢?●增强肌肉与肌耐力：规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一.●增
问题描述：
英语翻译
慢跑有益身心健康,有哪些好处呢?
●增强肌肉与肌耐力：
规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一.
●增进心肺功能：
持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心跳率、降低血压,增加血液中高密度脂蛋白胆固醇含量,提升身体的作业能力.
●代谢排毒：
规律的运动可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒素等多馀物质,藉由汗水及尿液排出体外.
●减轻心理压力：
处于竞争激烈的大环境下,若无排除紧张情绪、精神及心理压力,将永远居于劣势.适度的慢跑将可减轻心理负担,保持良好的身心状态.
李玉朝回答：
Joggingwholesome,whatgoodisit?●enhancemuscleenduranceandmuscle:Thelawofnon-stopjoggingcanenhancemotivationandmuscularendurance,muscularenduranceandencouragementandtomaintain...
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