花瓜子的功效与作用
花瓜子是指西瓜子。西瓜子是一种坚果，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助保护眼睛、辅助预防心脑血管疾病等功效与作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
西瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钾、钙、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
西瓜子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用西瓜子，有利于改善不适症状。
3、润肠通便
西瓜子中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于促进大便的排出，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
西瓜子中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以改善视力，所以适量食用西瓜子可以辅助保护眼睛。
5、辅助预防心脑血管疾病
西瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养物质，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的效果。
虽然西瓜子的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对西瓜子过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
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