补肾虚的食物有哪些
肾虚吃什么食物能补？
"首先第一个最常见的是韭菜，韭菜是偏热性的东西，而且它具有补肝肾不足、祛风除寒的作用。它可以单独吃，做成馅或者炒都可以，具有补肾暖腰的功效；第二个常见的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不仅补肾，同时还有润肠通便的作用。老年人经常食用核桃不会出现上火的表现，同时有温肾、补肾、通大便的作用，很适合老年人吃的。其次还有荔枝，荔枝是暖补脾经、温滋肝血的水果，所以阳虚兼有气血不足的患者可以多吃荔枝。另外一个常用的就是姜，主要是散中焦的寒、温补脾阳，对于肾阳虚的患者也可以服用生姜，通过补养后天的功能，达到补养先天的作用。另外常用的食物还有羊肉、狗肉，都可以作为补虚的佳品，患者在没有非常明显的上火的情况下，可以使用这些温补药物，可以达到补肾阳的效果。"
男士肾虚怎么补
"现代社会男士出现肾虚是非常多见的，调补的方式有以下几点：第一点是通过药物进行进补，比如通过金水宝还有肾宝片，以及通过金匮肾气丸、桂附地黄丸等，进行合理的用药，在医生的建议下，针对于肾亏的症状，合理的使用方药效果最好。第二点是通过食物进行进补，在日常生活中，食材中添加一些补肾的药物，这样效果比较理想，像枸杞子来熬粥、做汤，平时也可以喝一些鹿茸、冬虫夏草制成的药酒，这些都不错。第三点进补的方式，是通过运动的方式，运动可以调养的肾经，特别像站桩、太极拳，都有很好的效果。"
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