就在明天，16时14分！
就在明天，16时14分！
谷
雨
明天16时14分
我们将迎来“谷雨”节气
谷雨
取自“雨生百谷”之意
意味着降雨量逐渐增多
这时田中的秧苗初插、作物新种
最需要雨水的滋润
春雨之后
鲜花吐蕊，万物茁壮生长
大地一片生机勃勃
谷雨有三候
一候萍始生
谷雨后五日
由于天气湿润温暖
降雨量增多
浮萍开始生长
二候鸣鸠拂其羽
再五日
布谷鸟开始活动
急促的叫声
仿佛在催促人们不误农时
三候戴胜降于桑
又五日
桑树上便能见到戴胜鸟
提醒养蚕的人家
要忙起来了
雨生百谷
谷雨习俗
谷雨吃春
谷雨前后，香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”。鲜椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，其叶、芽、根、皮和果实均可入药，具有健胃理气，止泻润肤等多种功效。
谷雨赏牡丹
谷雨前后是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，至今，在山东菏泽、河南洛阳等地，每年都会在谷雨时节举行牡丹花会。
喝谷雨茶
南方有谷雨摘茶习俗，谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来泡水饮。
传说谷雨茶喝了以后有清火、明目等功效。
润物无声
谷雨诗词
谷雨前后正是牡丹花开时
牡丹花也被称为谷雨花
庭前芍药妖无格，
池上芙蕖净少情。
唯有牡丹真国色，
花开时节动京城。
唐代刘禹锡就曾这样
赞颂牡丹的国色天香
“谷雨三朝看牡丹”
牵动了众多文人骚客的情愫
《咏廿四气诗·谷雨春光晓》
（唐）元稹
谷雨春光晓，山川黛色青。
叶间鸣戴胜，泽水长浮萍。
暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。
鸣鸠徒拂羽，信矣不堪听。
《谢中上人寄茶》
（唐）齐己
春山谷雨前，并手摘芳烟。
绿嫩难盈笼，清和易晚天。
且招邻院客，试煮落花泉。
地远劳相寄，无来又隔年。
《大观间题南京道河亭》
（宋）史徽
谷雨初晴缘涨沟，
落花流水共浮浮。
东风莫扫榆钱去，
为买残春更少留。
《浣溪沙·红紫妆林绿满池》
（元）仇远
红紫妆林绿满池，
游丝飞絮两依依。
正当谷雨弄晴时。
射鸭矮阑苍藓滑，
画眉小槛晚花迟。
一年弹指又春归。
春雨/细无声
谷雨养生
谷雨时节
脾胃健旺，有利于消化
是身体补益的好机会
饮食要注意“五低”
低脂、低糖、低盐
低胆固醇、低刺激
谷雨后，空气湿度增大
多食用舒筋骨、温补气血的食物
或一些清淡汤品
以期达到滋阴养胃的效果
早晨起床，饮一杯清水
少吃辛辣油腻，忌生冷饮食
适量饮用绿豆汤、赤豆汤等
防止体内积热
谷雨时值暮春
雨水变多，空气湿度逐渐增大
身体易发湿热
此时更应注意内外调养
健脾祛湿，清火以利舒心
在饮食调理上
应少食燥热食物
多吃柔肝养肺的食物
如黑米、豆类、荠菜、芹菜、
油菜、菠菜、胡萝卜、莴笋等
另外，还要注意及时补水
春雨/细无声
谷雨时节，清风细雨，万物生长
自此之后，春渐远，夏将至
让我们跟上时光的脚步
拥抱最好的时光
努力成长
一起迎接“夏天”的到来！
END
来源：长城网综合
责编：房淑婧 苏浩军 陈兆月
编辑：李炜璇
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