祛湿解暑食疗方
首页 科室简介 成员介绍 科室动态
科研教学 健康教育
首页 > 所有科室 > 营养科 > 健康教育祛湿解暑食疗方
作者：管理员 发布时间：2020-03-18 23:46 来源： 阅读次数：1662
炎热的夏季极易感冒，老年人及儿童等抵抗力弱的人群更易受侵袭，其病因多属暑湿，中医称之为“暑湿感冒”。在夏季应少吃肥腻甘味东西，多吃清淡利湿的蔬果，以下为你介绍几款有祛湿解暑的饮食。
扁豆花山药粥：粳米100克，水1000毫升，大火烧开，再将扁豆花25克、山药50克洗净放入，转用小火慢熬成粥，下白糖，调溶。分2次空腹服。
绿豆粥：绿豆50克，粳米250克，冰糖适量。将绿豆、粳米淘洗干净，入锅，武火烧沸，转用文火煮至米熟成粥，将冰糖入锅，加入少许水，用文火熬成冰糖汁，加入粥内，搅拌均匀即可。
荷叶菊花薏米汤：荷叶、菊花各15克，薏米30克，加水煮汤，去渣饮用。
藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤加白糖，每天服3～4次。或先用煮白粥，最后加藿香汁煮沸，做成藿香粥服用。
车前滑石冰糖饮：鲜车前草100克，滑石粉50克，水600毫升。煎后去渣留汁，加入冰糖，加热至溶。分2次服。
引自《中医食疗学》
展开全部
返回上一级 >>
相关知识
祛湿解暑食疗方
食疗方、茶饮方 这些“祛湿王牌”不能错过
今天入伏！这几种食疗方助你清凉解暑
【巧妇妙厨】五花祛湿茶
食疗方、茶饮方 这些“祛湿王牌”不能错过
@广东人 请收好这份木棉花祛湿食疗方
鸡蛋花山楂饮 清热祛湿，解腻消滞
鸡蛋花山楂饮 清热祛湿，解腻消滞
选对花草茶解暑美肤防晒祛斑
酷热模式开启 鸡蛋花山楂饮清热祛湿解腻消滞
网址: 祛湿解暑食疗方 https://m.huajiangbk.com/newsview1684738.html
| 上一篇: 一碗薏米粥 解除暑湿忧 |
下一篇: 藿香粥的做法 |
