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不管湿寒湿热，藿香这样用，湿气来一个走一个，还不再犯！快收藏

花匠小妙招
2025-02-23 01:10

湿气可以说是人们体内最大的敌人了，你有没有觉得你经常长痘痘，经常脸上出油，而且一到饭点就完全没吃饭的欲望，经常腰酸背痛......你有想过这是因为什么吗？其实这些都是因为你体内的湿气过重导致的。

俗话说“十人九湿”，这是什么意思呢，也就是说十个人当中，可能有九个人有湿邪潜伏。既然称湿为邪，可想而知湿气对于人来说，并不是什么好东西。湿分为两种，一种是内湿，一种是外湿。外湿一般是指气候，也就是外部环境湿气重，类似于南方的“返潮',或者是天气的湿润。内湿一般指的是人体，就像是衣服发霉一样，它不是一个突然发生的结果，而是一个缓慢发病的过程，如果不及时驱寒除湿，那么人体就会从内部开始虚弱，身体的抵抗力会下降，容易生病。一般来说，湿气重下列现象会比较明显：

食欲减弱：除了大便的问题，饮食欲望受到影响也可能是体内有湿邪的表现。如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。

大便黏软：大便的状态说明了脾胃的状况，也能够看出消化系统中湿邪的情况。正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。

舌苔厚腻：张开嘴后观察自己的舌苔，就会发现一些有趣的现象。如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。

精神较差：除了以上的特点，湿邪对人体的伤害也可以表现在精神状态上。湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑胀之感，易困倦，记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。

小腿发酸：根据中医理论，湿气会随着长时间的生活运动有下降的趋势。湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

湿气在内首先会侵犯脾胃，然后停留在肾，继而湿气会侵犯心肺，同时，湿气下侵肝，胆，膀胱，五脏六腑，无一能幸免。湿气会伤害人体的五脏六腑，最常见的有：肝有湿，脾有湿，肺有湿，肾有湿，胃有湿。五脏六腑被湿气侵害，外在就会表现出种种不适。一旦被湿气缠身，皮肤会首当其冲受到影响，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘。湿气还会让人变胖，即便是干瘦的人也会有小肚子，有些长期被湿气困扰的人，无论怎么减肥都会反弹，最终体重逐年增加，终于一胖毁所有。

湿在中医里又叫阴邪，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，而人们注重的是健康，湿气太重，会容易生病，会让人觉得困倦等。我姐就因为湿气重，痘痘、湿疹不断出现，后来还是在网上找到了维什么予什么白膏，用后一个多月痘痘、湿疹就消了。

对于藿香我们都比较熟悉，像藿香正气水就是我们常见的一种药物。藿香是一种草本植物，它的草部分可以入药，而且它的果实是可以用来制作香料的，而且它的叶与茎含有着具有挥发性的芳香油，香味无比。所以它也可以作为香料。除此之外，藿香还有很多其他的作用：

1、化湿脾、理气和胃：用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起。若湿阻中焦、脘闷纳呆者，与佩兰等同用;若湿温初起，可配薄荷、茵陈、黄芩等同用。

2、止呕止泻：用于呕吐、泄泻等。若感受秽浊、呕吐泄泻之症，可配苏叶、半夏、厚朴、陈皮等同用;若胃寒呕吐者，可配半夏同用;如湿热者，可配黄莲、竹茹;脾胃虚弱者，可配党参、甘草;妊娠呕吐，可配砂仁同用。

3、祛暑：用于暑湿症。其除暑湿，不论偏寒、偏热，都可应用，临床经常与佩兰配伍同用。

4、发汗解表：用于发热恶寒、恶寒发热、胸脘满闷。配伍紫苏、陈皮。

5、明目：维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。那么，如何利用藿香叶排出体内的湿气呢？下面教大家几招。

藿香蚌肉：新鲜蚌肉150克、萑香叶30克、绍兴黄酒10毫升、食盐2克、鸡精1克、鸡蛋清1个、淀粉适量、玉米油适量、生姜粒少许。新鲜蚌肉，去沙线，洗净，切成薄片，加入绍兴黄酒、食盐、鸡精调匀腌溃10分钟；鸡蛋清调入淀粉适量，拌和腌渍后的蚌肉片；锅中放入玉米油，烧热后加入生姜粒爆香，放入上芡之蚌肉片炒熟入盘；鲜萑香叶洗净，切成细丝，撒在炒熟之蚌肉上即成。

藿香生姜汤：藿香(鲜品)50克，生姜15克，红糖15克。将藿香洗净，切成短节。生姜洗净，切成薄片。将姜片、藿香、红糖同入沸水中，熬3-5分钟，滤渣取汁。

藿香粳米粥：鲜藿香30克(干品15克)，粳米100克。将鲜藿香煎汁，用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸即可。每日1剂，分2次温热服。

藿香佩兰茶：藿香、佩兰各10克，红茶5克，冰块适量。将藿香、佩兰分别洗净备用。将红茶、藿香、佩兰放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟。然后倒入杯中晾凉，放入冰块调匀即可。在中医里面，和藿香经常一起用的就是佩兰了。佩兰，性味归经是辛，平，归脾，胃，肺经。藿香芳香温煦，散表邪、化里湿、醒脾开胃、和中止呕；佩兰气香味辛性平，醒脾化湿解暑。二者相伍为用，其清热化湿解暑、和胃醒脾的作用更为突出。