利尿强的食物
利尿就是利用某种手段影响肾成尿过程，而使尿液增多。有效的利尿有助于水肿的减轻或消失、加速毒素的排泄，也可通过排钠利尿的方式，使血容量减少，进而起到降低血压的作用。有助于利尿的食物较多，包括蔬菜、水果、中药等。
一、蔬菜水果类
1、绿豆、赤小豆：富含大量钾元素和皂角苷，有助于排出体内多余盐分，具有利尿作用，需注意脾胃虚寒的人应避免喝大量的绿豆汤；
2、薏米：具有利尿消肿、健脾利湿的功效，也可利尿；
3、芹菜：除利尿消肿的功效外，还具有中和尿酸的效果，痛风患者建议适当食用，有利于缓解痛风的症状；
4、冬瓜：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，有清热利水和消肿的功效；
5、西红柿：含有大量的水分，可促进肾脏释放更多的液体，从而起到利尿的效果；
6、西瓜：含有大量水分、葡萄糖、果糖及丰富的维生素C等物质，是最常见的利尿去水肿的水果之一，但需注意西瓜中含糖量较高，应注意避免单次摄入较多；
7、苹果：含有丰富的钾，能够缓解因摄入钠过量，如高盐饮食，而导致的水肿，具有利尿的作用。
二、中药
茯苓具有健脾利水的功效；玉米须具有利尿消肿、清肝利胆的功效，对于高血压、糖尿病的患者也有一定的好处。
相关知识
炒竹笋——清热化痰利尿强免疫
农村随处可见的一种草, 以前是猪的食物, 有清热利尿化痰止咳
利尿的草药有哪些
菊花利尿的吗
西兰花拌猪肝——清热利尿养肝明目(清肝明目的食物)
消肿利尿的中药有哪些
【利尿的中草药都有哪些】
消炎利尿的中草药
利尿的中草药大全
莲雾的营养价值 清热利尿效果好
网址: 利尿强的食物 https://m.huajiangbk.com/newsview1700381.html
| 上一篇: 线叶金雀花的作用与功效 |
下一篇: 老中医总结的400味常用中药功效 |
