首页 > 分享 > 罗汉果的营养价值及功效

罗汉果的营养价值及功效

花匠小妙招
2025-03-04 20:40

罗汉果的功效和禁忌

罗汉果被人们誉为神仙果，是卫生部首批公布的药食两用名贵的中药材，所含的罗汉果甜苷比蔗糖甜300倍，但是不产生热量，是一种饮料、糖果行业的名贵原料。常饮罗汉果茶可以防多种疾病，适用于痰水咳嗽、血燥便秘以及百日咳患者食用。罗汉果不仅是一种止咳化痰的中药，更是一种口味甘甜的茶饮，具体的功效包括：1、止咳化痰，罗汉果是味甘，性凉，主要的功效是清除肺热、止咳化痰。对于咳嗽、气喘、痰多等症状，食用罗汉果会有很好的治疗效果，对于严重的咽喉肿痛所引起的声音嘶哑，甚至失音，需要配以桑白皮等药物共同服用；2、治疗便秘，罗汉果甘甜性凉，含有很多的糖苷类物质，具有润肠的作用，其中的膳食纤维可以促进肠蠕动，食用之后能够润肠通便，对于肠燥、便秘很好的治疗效果，可以配蜂蜜一起食用，效果可能更理想；3、美容养颜，罗汉果中含有大量的维生素C，其含量甚至可以媲美猕猴桃，维生素C是一种强效的抗氧化剂，在摄入之后能够帮助清除体内的自由基，减少身体皮肤细胞和脏器细胞受到自由基的伤害，能够延缓衰老，有美容养颜的功效，适合年轻的女性来饮用；4、杀菌消炎，罗汉果含有亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸、棕榈烯酸、肉豆蔻酸、癸酸、月桂酸等多种植物酸，具有很强的杀菌作用，可用于皮外感染的治疗，也可以用于杀灭口腔菌群，特别是直接泡茶饮用，对于变链菌的龋齿有很强的效果。罗汉果的食用方面也有注意禁忌的一些问题：1、不要过量，掌握好数量，任何食物都要控制量，这是应该注意的，过量的摄入既不利于食物营养成分的吸收，还可以出现一些营养不良的问题，喝罗汉果茶也是一样，不能多喝。因为罗汉果性凉，喝多了不仅会增加排尿的不便，还容易刺激肠胃，引起食欲不振、腹泻、腹胀、腹痛等不适症状；2、老话说是药三分毒，任何药物都有其毒性或者副作用，喝罗汉果茶也是一样。罗汉果具有多种功效的同时也有一些相关的禁忌，有一些人群不太适用于饮罗汉果茶，比如寒性体质人群不能喝罗汉果茶，因为罗汉果茶性寒、偏凉，不适合这类人群食用。另外肠胃不好的人群也同样不太适合喝罗汉果茶，因为容易刺激胃肠，反而加重病症。感染风寒者喝罗汉果茶有可能会导致寒气入血，加重病情。

罗汉果的功效与作用

"罗汉果是一味中药，来源于葫芦科植物罗汉果的干燥果实。罗汉果的性味甘、凉，归肺经和大肠经。罗汉果的功效与作用主要是清热润肺、利咽开音、润肠通便，临床用于治疗肺热燥咳、咽痛失音、肠燥便秘。罗汉果属于甘凉清润的药物，有清肺热、润肺燥的作用，而且可以利咽止痛，所以可以治疗肺热或肺燥咳嗽，表现为痰少、咽干或咽痛失音。此外，罗汉果的药性比较甘润，可以生津、润肠通便，所以也可以用于治疗肠燥便秘。n现代药理学研究也表明，罗汉果具有镇咳、祛痰、促进排便、增强免疫，以及抗肝损伤、抗氧化的作用。罗汉果是一个药食同源的中药，就是既可以入药也可以作为食物来食用，而且罗汉果非常甜，所以日常可以用来泡茶，掰开后用一小块就可以。需要注意的是罗汉果因为有润肠通便的作用，药性也比较凉，所以平时脾虚、便溏或容易腹泻的患者不宜服用。"

罗汉果的功效与作用

罗汉果是一个非常好的药食同源的食物，从中医角度来讲具有很好的清热、润肺、化痰的作用，本身可用于治疗风热感冒所致的咳嗽、痰多，此类患者表现为头晕、头痛、恶寒发热、咳嗽、痰多，以黄痰为主，很多患者还可以表现为痰黏，不易咳出，甚至有些患者还可出现痰中带血，甚至有咳吐脓血的情况，很多患者还会伴有咽痛不适，同时伴有胸闷、胸胀，对于此类患者可以采用罗汉果进行治疗。除此之外，罗汉果还可以用于治疗慢性咽炎，常见于老师或者说话比较多的人，频繁的说话导致咽部不适、慢性咽炎，可以采用罗汉果代茶饮来帮助患者快速的改善临床症状，同时罗汉果本身还可以迅速的帮助人体提供能量，现代研究发现罗汉果里面含有一种比蔗糖甜十倍的甜味素，可以快速的帮助人体提供能量。此外，罗汉果还有一定的抗衰老作用，由于罗汉果含有丰富的维生素C和微量元素硒，可以帮助人体延缓衰老，这就是罗汉果的主要的功效与作用。