罗汉果泡水的正确方法是怎样的？

• 花匠小妙招
• 2025-03-04 21:22

用罗汉果泡水喝，是一种简单又健康的养生方式。但是，要想充分发挥罗汉果的功效，正确的泡水方法可不能少。下面就来详细介绍一下罗汉果泡水的正确方法。

正确泡水方法

1、准备：挑选果壳完整、无破损且干燥的罗汉果。在泡水之前，若使用整果，需将罗汉果用清水冲洗干净，去除表面灰尘等杂质，然后用小锤子或刀背在果壳上轻敲出裂缝，这样有助于有效成分溶出。

2、泡水：把处理好的罗汉果放入杯中或茶壶中，按照一个罗汉果配1~2升水的比例加入90~100℃的开水。可以选择整果浸泡，等待5~10分钟即可饮用，若想要更浓郁的口感，可适当延长浸泡时间，但不要超过15分钟，以免过于苦涩。

3、续水：罗汉果泡的水可以多次续水饮用。第一次泡出的水味道较浓，功效较好，随着续水次数的增加，味道会逐渐变淡。一般来说，一个罗汉果可以续水3~4次。每次续水时，水温依然要保持在90~100℃，这样可以保证有效成分能够持续溶出。

注意事项

1、保存

2、适用人群

通过以上正确的方法来泡制罗汉果水，我们就能够在享受其独特口感的同时，充分吸收罗汉果带来的健康益处。希望大家都能学会这个简单又实用的养生小技巧。

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