河蚌豆腐汤——提高体质滋阴养肝
河蚌是一种很常见的水产类的食材，而且营养物质很丰富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以促进食欲，补充丰富的蛋白质和钙质，你知道河蚌的好处吗，来看看它的保健的效果吧，这道美味的河蚌豆腐汤是首选、
河蚌豆腐汤
材料：河蚌数个，豆腐一盒，调味料若干
做法
1、先将蚌剖开，去鳃取肉，以盐搓之，去掉粘滑河腥之液，剖片，以温水漂清。
2、将盐卤豆腐切厚片以清水养之。
3、备火腿丝、姜丝、小葱丝(段)。
4、豆腐入锅加水，配以火腿丝、姜丝共煮，加料酒去腥。
5、锅开5分钟入河蚌片，加盐调味，滚3分钟撒上小葱段即可。此菜汤色浓白似乳，味道鲜美无比，是农家看家之菜，不可不尝。
河蚌的营养价值很高，含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素A、B1、B2。河蚌还含有较多的核黄素和其他营养物质，总能量可达到20.71兆焦/公斤。河蚌肉对人体有良好的的保健功效，有滋阴平肝、明目防眼疾等作用。这样的食疗方法可以有很好的滋阴的作用，对于养肝明目来说效果不错，而且还可以有很好的保健的效果的呢，对于提高体质来说是不错的选择。
关于河蚌豆腐汤的制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，提高体质滋阴养肝，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。
推荐阅读
河蚌肉和什么搭配最好 河蚌不能和什么东西一起吃 河蚌可以吃吗 新鲜的河蚌怎么处理 河蚌什么样子是死亡了呢 河蚌内脏哪些不能吃 河蚌怎么做好吃又嫩 炒河蚌怎么做肉不嫩 河蚌什么样子是死亡了呢 河蚌内脏哪些不能吃相关知识
十种滋阴的中药，阴虚体质者可以参考
虫草花猪肝豆腐汤，清肝和胃，补肝益肾，早餐喝它最营养
女贞子补肾滋阴、养肝明目，但是你知道怎么用吗？
河蚌在大鱼缸里怎么养
女贞子滋阴降火吗
最能滋阴的十种食物 滋阴的食物有哪些 滋阴吃什么食物效果最好
夜兰花豆腐汤做法
枸杞 黄芪=补肾；枸杞 菊花=养肝；枸杞 麦冬=润肺！
20190326养生堂视频和笔记:韦云,春季养肝,桃胶,气滞血瘀,糖尿病
原创虫草花豆腐汤的做法（教你轻松做一份营养美味的虫草花豆腐汤）
网址: 河蚌豆腐汤——提高体质滋阴养肝 https://m.huajiangbk.com/newsview1737353.html
| 上一篇: 2月不可缺少的黄金菜，一种菜调一 |
下一篇: 干蒲公英怎么泡水喝 |
