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不管你吃过什么样的保健品，现在请试试沙棘！

花匠小妙招
2025-04-04 02:09

选择吃什么样的保健品，会养生的人一定不会将就，因为越来越多的人开始懂得养生和保健，无论30岁、40岁，还是80岁的人都在关注和筛选适合自己的保健品。所以找到一款适合你的“那一位”，需要遵循一定的规律，了解产品知识，做理智的分析和判断，是选购保健品的基本原则！

近年来，关于沙棘的一些知识和养生方法在网站上、生活中都很流行，身边的人都在推崇沙棘养生，说沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，广泛应用于食品、医药等诸多领域。

下面就带你了解沙棘为什么这么火，看完你就会相信沙棘真的是养生保健佳品。

沙棘养生篇

沙棘油具有很高的药用价值，可降低胆固醇，治愈心绞痛等作用，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用；有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用；能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著；对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用；对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。

沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。

沙棘总黄酮不仅是对抗高血糖症特别有效的天然化合物。也是抗自由基的高手。自由基是万病之源，也是导致衰老的重要因子。当沙棘黄酮进入人体，就能有效地抑制自由基的活性，保护人体免受自由基的伤害。

沙棘还可以防癌、抗癌。据日本权威人士研究证明，人体内脏可分泌出TNF等抗癌坏死因子，可完全杀死癌细胞，沙棘的药效作用大大加强脾脏分泌抗癌坏死因子，因而对癌症有明显的作用。服用沙棘提高自身免疫力，调节自身抗病毒功能，从自身做起，来抵抗各种外来病毒对人体的侵害。

沙棘美容也是响当当的！自古沙棘就是一种名贵的美容保健用品，有防止皮肤老化、调理内分泌起到调理的作用。沙棘将细胞老化抑制在最小限度内，使皮肤始终保持有弹力，有活力。沙棘的美容效果不仅能使容貌更加美丽，而且能让身体机能正常化，恢复本来的"健康美"。

养生和保健是指在长期的生活中，去创造有关养护身体和生命物质文化和精神文化。沙棘的养生文化有着数千年的历史，在医学和养生文化发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学多个因素，集中华民族数千年养生文化于一身，在养生文化中占有重要地位。

沙棘的营养价值

沙棘中含有沙棘黄酮、白花青素、苦木素、香豆素等多种营养成分，研究表明每100g沙棘果中含维生素C160mg-17160mg、维生素E120mg、胡萝卜素200mg、维生素B1含10.04mg、维生素B2含0.56mg、维生素B6含0.76mg、维生素K0.90mg、叶酸0.75mg以及少量的维生素D和盐酸。

1、沙棘黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缩小心肌梗塞面积、缓解心绞痛、改善心功能的作用。

2、沙棘总黄酮等有效成份能直接清除超氧自由基和羟自由基，能降低高血压、降低高血脂，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化、改善大脑供血供氧。

3、沙棘总黄酮等生物活性成份对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力，对提高人体新陈代谢功能也有一定作用。黄酮类化合物还可调节甲状腺功能，使甲状腺功能亢进恢复正常。

4、沙棘中的生物活性成份白花青素、苦木素、香豆素、5—羟色胺等具有明显的抗癌活性及抗癌作用。

5、沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好的作用，其作用主要与沙棘中黄酮类化合物消炎，促进毛细血管血液循环作用有关。

6、沙棘中提取的沙棘油富含维生素E、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复及明显的促进溃疡愈合的作用，因而沙棘油在临床上对放射损伤、烧伤、烫伤及褥疮、皮炎、宫颈糜烂等有很好的疗效。沙棘油内服外用还以治疗黄褐斑、慢性皮肤溃疡等。