减肥食谱一周瘦5斤 健康快速瘦身
[导读]想要瘦身想快速优速有效，除了运动饮食也是关键。那么减肥期间人们应该吃什么才能快速减肥呢?下面就随小编一起来看看减肥食谱一周瘦5斤，助你婚前健康快速瘦身。
人们提倡运用健康的减肥方法，但除了健康也要有效，这就需要人们找到正确的减肥方法。接下来就随小编一起来看看减肥食谱一周瘦5斤吧。
减肥食谱一周瘦5斤
星期一
早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 ： 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
晚餐 ： 素面条
星期二
早餐 ： 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ： 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
晚餐 ： 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜
一周减肥食谱
星期三
早餐 ： 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升
午餐 ： 什锦炒饭 西红柿蛋汤
晚餐 ： 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
星期四
早餐 ： 小包子1两 豆腐脑250克
午餐 ： 二米饭 红烧翅根 香菇油菜
晚餐 ： 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉
减肥食谱
星期五
早餐 ： 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 ： 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜
晚餐 ： 小馄炖 凉拌萝卜丝
星期六
早餐 ： 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许
午餐 ： 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽
晚餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
减肥食谱推荐
星期日
早餐 ： 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
午餐 ： 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝
晚餐 ： 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜。
减肥食谱一周瘦5斤，婚前健康快速瘦身。结合运动，坚持不懈想要快速健康瘦身并不难哦。
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