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这菜夏天不懂吃可惜了,5元做一大盘,清爽可口,还能刮油脂减肥

这菜夏天不懂吃可惜了,5元做一大盘,清爽可口,还能刮油脂减肥

每当到了夏季就到了小姐姐减肥的时候了,有很多的人都觉得减肥是一件很痛苦的事情,又要运动又要节食,就这样还没准减不下来呢,其实减肥是特别简单的一件事,只要我们吃对了,很快就能瘦下去!

今天就给大家分享一个能刮油减脂的食材,这菜就是西葫芦,这菜夏天不懂吃可惜了,5元做一大盘,清爽可口,还能刮油脂减肥,西葫芦价格便宜,营养丰富,含有丰富的水分,有润泽肌肤的作用,可以防止因减肥导致的面色发黄,还能促进肠道蠕动,刮油脂有利于体内毒素排出,还可以调节人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,是天然的减肥食品!


西葫芦的制作方法有很多,考虑到现在天气炎热,就给大家分享一个凉拌西葫芦的制作方法,吃起来清爽可口,制作方法简单,十分钟就能搞定!


首先我们要把西葫芦清洗干净,去除瓤的部分,在刨成长丝,有时间注重菜品的可以把西葫芦摆放的好看一点,也可以随意的放入盘中。


接下来我们要来调制酱汁,把生抽,米醋,香油,白糖,食盐放入碗中搅拌均匀,作料的多少取决于自己的口味,喜欢吃酸甜的就多放白糖和米醋,喜欢吃咸口的就多放生抽和食盐,搅拌好之后浇到西葫芦丝上,在放入一勺剁椒,一勺蒜末搅拌均匀就能食用了。


怎么样小伙伴们,是不是很简单,简单的制作一下就可以食用了,现吃现拌特别的简单,喜欢的小伙伴就试试吧!

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