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权志龙为什么那么瘦(华为nova4)

花匠小妙招
2025-04-13 10:17

一、饮食篇控制热量，营养均衡

权志龙饮食非常注意控制热量摄入，他曾表示“我的饮食非常简单，是蔬菜和水果，尽量少吃主食。”这一观点得到了营养专家的认。专家指出，控制热量摄入是减肥的关键，而蔬菜和水果富含膳食纤维和维生素，可以方便身体健康。

权志龙饮食上遵循原则

1，少食多餐三餐外，增加两到三次小餐，可以方便控制饥饿感，避免暴饮暴食。

2，营养均衡食物种类丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入。

3，限制糖分摄入减少甜食和含糖饮料的摄入，避免血糖波动。

4，水分充足每天注意充足的水分摄入，可以方便新陈代谢。

二、运动篇魔鬼身材的秘密武器

权志龙运动同样极高要求。他每天都进行高强度的训练，舞蹈、有氧运动、力量训练。他的一些运动习惯

1，舞蹈训练权志龙是Big Bang的队长，舞蹈是他的强项。他每天都进行长时间的舞蹈训练，提高自己的舞蹈水平。

2，有氧运动跑步、游泳有氧运动可以方便提高心肺功能，燃烧脂肪。

3，力量训练举重、器械训练力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。

4，拉伸放松运动后进行适当的拉伸放松，可以方便缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。

三、生活习惯篇规律作息，保持良好心态

权志龙生活习惯上同样注意细节。他的一些生活习惯

1，规律作息保持充足的睡眠，可以方便身体恢复和新陈代谢。

2，避免熬夜熬夜身体机能下降，减肥效果。

3，保持良好心态权志龙面对压力时，总能保持良好的心态，这也是他保持魔鬼身材的重要。

权志龙之拥有魔鬼般的身材，离不开他饮食、运动和生活习惯的严格自律。控制热量摄入、坚持运动、保持良好生活习惯，他成功塑造了自己的魔鬼身材。我们普通人，权志龙的瘦身之路也借鉴意义。只要我们努力坚持，相信每个人都拥有属于自己的魔鬼身材。

参考文献

[1] 张慧，杨帆. 韩国明星权志龙减肥方法大[J]. 健康与生活，（11）45-46.

[2] 王丽华. 韩国明星权志龙的魔鬼身材养成记[J]. 健康生活，（12）38-39.

权志龙58斤为什么不显得瘦

权志龙的体重公众视野中始终是热门话题，尤其"58斤"这个数字被广泛提，许多人不禁好奇他真的不显得瘦吗？答案或许于我们对"瘦"的定义及对他的认知。

权志龙的瘦并非传统意义上的瘦骨嶙峋。他的身材似乎蕴含了肌肉线条，这种肌肉的紧实为他的身形增添了一丝健美之感。这也许解释了为什么照片和视频中，人们有时觉得他的瘦并不十分明显。

视觉效果感知体重上扮演着重要角色。镜头下，光线、角度、甚至是拍摄设备都能到我们对人物体态的直观感受。权志龙的形象往往被精心设计，这一定程度上模糊了人们对他的体重认知。

，个人的审美观念也其中起到了推波助澜的作用。不同的人对"瘦"有不同的理解，有人或许欣赏权志龙这样的身材比例，认为其展现出的是健康的、有活力的形象。这样的理解很大程度上了人们对他的体重感受。

权志龙的瘦并非单纯地与体重挂钩。作为公众人物，他的生活方式、饮食习惯、运动频率都到其体重。这样一个多元化的审美世界里，权志龙的体重并不构成问题的关键。

权志龙的体重与瘦的关系，并非单一且直接的对应。他的形象之不显得瘦，于肌肉的存、视觉效果的误导、个人审美的差异以及生活方式的多样性。这样一个复杂而多元的背景下，权志龙的体重成为了个体与公众认知、审美观念以及个人形象塑造关系的一个有趣视角。

权志龙从什么时候瘦的那么厉害的

06,07,08时志龙有一点婴儿肥，虽然脸上有点肉可还是很瘦的，可由于练习和体能训练体重大约120多，这时是正常的。09年由于个人olo，很劳累体重下降的很快，婴儿肥也是这时消失的。10年是一个转折开始瘦的一塌糊涂，这时他天天筹划专辑（bigbang和gd⊤）压力很大。11年是瘦的了，无限挑战时是一张纸了，而且这年他和top的活动很多，演唱也很多，再加上那次事件，暴瘦，178的他刚上100斤，胜利说志龙穿下女装。12年世界演唱，我们看出了他的劳累，不要再瘦了，好好照顾自己。

权志龙不高身材也不好,为什么能时尚界呼风唤雨

权志龙所的Bigbang组合爆红，韩国青少年偶像一直是被“花美男”系审美统治，无论是九十年代占统治地位的HOT、神话、水晶男孩，还是到00年代火的东方神起、Super Junior，虽然各有特色，可都是青春期少女所喜爱的面目清秀英俊、身材高挑的类型。所引导的价值观，也是东亚传统追求的谦逊有礼，积极阳光，单纯无害的校园男生。

韩国人受儒家文化很深，追求尊师重道，面子上过得去，经常爆出经纪公司压榨艺人苦不堪言，艺人领奖时要感谢经纪公司的栽培，感谢老师的指导（比如SM经纪公司的艺人领奖时要先感谢大佬李秀满），粉丝背后却大骂经纪公司的现象。

说白了是，韩国的娱乐圈表面风平浪静，偶像生活看似单纯，实际上充斥着虚伪的权色交易，无人敢反抗，所有人都装无辜天真，实际上憋屈得有苦说不出。

这时Bigbang横空出世。说实话，作为一个新兴组合，中性花美男当道的时代，这五个人的颜值真的不能算高，尤其人人整容成双眼皮大眼睛的韩国，Bigbang五人中权志龙、太阳、姜大声，胜利都算是小眼睛，这韩国传统审美的颠覆，（是不是和前一阵火爆的unhine组合有点异曲同工之处呢？），可这也是对亚洲人自身体貌特征的正视和尊重，本来不是大眼睛，为什么非要整容去迎合主流的喜好？

可为什么他们火呢？因为他们真的酷。

当年韩国主流音乐充斥着小情歌，所有男偶像的设定都像是少女的白马王子，所做的音乐要么动次打次要么温柔似水，不管什么类型十句歌词中必有三句擦浪嗨（我爱你）。权志龙不同之处于，他从小受欧美音乐，做出的音乐有“洋”味儿，可又不全是欧美的hiphop或r&;b流行风格，权志龙是很有自己想法的，流行、摇滚、电子、说唱统统玩的溜，与其说是青少年偶像明星，也许音乐家或艺术家的说法妥当一些。

并且东亚的教育一直是要求人要含蓄内敛，长期的压抑，青少年的躁动得不到出口，谁不是热爱自由的呢？权志龙华丽妖艳的造型，张扬的外表，无疑都透露着肆意，都成了青少年叛逆的代名词，自然受到青少年的追捧。

权志龙人气那么高，时尚品牌不是傻子，都想大把大把赚钱，自然谁红请谁，不然，不仅少赚了一笔粉丝钱，时尚品牌不请的明星，怎么还能时尚呢？哪个追求流行的品牌找过气明星代言啊。

并且，时尚圈看似肤浅，只是为了好看，其实是非常文化支撑的。权志龙很有自己独特的见解，无论是对音乐、审美还是流行文化，虽然身高不高，个人风格却非常强烈，不仅是打破陈规的反叛者，且非常有创造力，自己创造了新的流行。这与时尚圈与众不同的创新精神不谋而合。不同文化冲击下自然带来了审美的多元化，这也令人反思，为什么个子矮的男孩子不能是时尚的呢？

从长相，时尚界偏爱的亚洲模特是小眼睛的，且权志龙脸部骨骼非常流畅立体，尤其是下颚，男性有时显得“土气”，很多是因为下颚太宽造成的（比如张杰），权志龙不仅下颚较窄且鼻梁窄高，小脸大额头，嘴唇立体度适中，也没有龅牙凸嘴亚洲人经常有的缺点，是非常上相的长相，无论什么样的光线下拍照，也不显得笨拙、土，随便拍都好看，自然能得到时尚圈的宠爱。