芭蕉的营养价值及好处
芭蕉和香蕉外形相似，不过一般比香蕉大，味道也有区别，芭蕉的营养价值是什么呢?吃芭蕉又有什么好处?芭蕉的营养价值由小编来为大家介绍!
芭蕉的营养价值
1.每100克芭蕉含水分68.7克，蛋白质0.8克，脂肪0.4克，碳水化合物27.4克，热量486千焦，粗纤维0.5克，灰分1.2克，钙18毫克，磷43毫克，铁1.7毫克，胡萝卜素0.06毫克，核黄素0.06毫克。
2.芭蕉含糖量高达20%，其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物。
3.芭蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。
4.芭蕉还含有丰富的叶酸。
吃芭蕉的好处
1.芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。
2.芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。
3.芭蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
4.芭蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。
5.芭蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
6.芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
芭蕉的药用作用
1.治一切肿毒：用芭蕉根捣烂涂患处。
2.治流动性红色风疹：治方同上。
3.治风火牙痛及虫牙痛：用芭蕉根取汁一碗，煎热含漱。
4.治消渴，骨节烦热：用芭蕉根捣汁，随时饮一、二合。
5.治血淋涩痛：用芭蕉根、旱莲草等分，水煎服。一天服两次。
6.治肿毒初发：用芭蕉叶烧存性，研末，和生姜汁涂搽。
7.心痹痛：用芭蕉花烧存性，研末。每服二钱，盐汤送下。
芭蕉的选购方法
优质芭蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。
购买芭蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的芭蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。
芭蕉的副作用
过多食用芭蕉后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5.5毫摩尔/升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐。
猜你喜欢
相关推荐
1 芭蕉的营养价值 2 吃芭蕉有什么好处，细数芭蕉的六大好处 3 芭蕉可以吃吗 糖尿病芭蕉可以吃吗 4 芭蕉和香蕉的区别 如何区分芭蕉和香蕉 5 芭蕉和香蕉的区别 6 空腹可以吃芭蕉吗 7 芭蕉可以吃吗有籽么 8 芭蕉怎么催熟最快 9 香蕉和芭蕉的区别 10 芭蕉的功效与作用
过敏性鼻炎患者注意什么 4个过敏性鼻炎治疗方法须知 
儿童过敏性鼻炎有什么特征 过敏性鼻炎患儿有3大明显特征 
春季鼻炎引发耳部不适 鼻炎日常预防要做好这5点 
过敏性鼻炎和感冒有什么区别 儿童过敏性鼻炎该用三方法治疗 
女人经期吃苦易致痛经 女性经期这些饮食禁忌要记牢 
女人经期综合征都有什么表现 5措施可缓解女性经期综合征 
两种女性经期别吃红枣补身 吃红枣可为身体带来这些好处 
女性经期常见五大问题 女性做好这点轻松愉快度过经期 
女性经期保健常识都有哪些 11个经期保健常识女性必知 
女性经期穿衣有7大讲究 女性经期穿错小心要命 
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询
相关知识
芭蕉的营养价值及好处
【芭蕉】芭蕉的营养价值
芭蕉的营养价值及营养成分
草莓的营养价值及好处
芭蕉果的功效与作用，芭蕉的营养价值
芭蕉开花时间及特点（了解芭蕉的开花时间）
芭蕉的生长过程及芭蕉花的功效
芭蕉的生长周期及上市季节（寻觅芭蕉的时间节点和市场流通趋势）
西葫芦营养价值及吃西葫芦的好处
白菜花的营养价值及食用好处
网址: 芭蕉的营养价值及好处 https://m.huajiangbk.com/newsview1770571.html
| 上一篇: 扇树果实作用(扇子树果实有什么用 |
下一篇: 芭蕉花的功效与作用有哪些 |
