御君方：春季喝对这4杯花茶，气血充足、头发好、不显老！

• 花匠小妙招
• 2025-04-15 22:43

春天花团锦簇，万物复苏，但有些人却感疲倦乏力、脸色暗沉，甚至掉发增多……这很可能是气血不足！中医认为，春季是肝气升发的季节，肝主藏血，若气血亏虚，不仅容易手脚冰凉、失眠多梦，还会加速衰老、影响头发健康。芳华未来推荐春天喝这4种茶，喝出红润气色！

芍药，又称白芍药、金芍药，杭芍等。味苦、酸，性微寒。归肝、脾经。既可以入药，也可以入膳。

《本草纲目》记载它能“养血柔肝，缓中止痛”，中医认为芍药具有疏肝理气、养血调经、敛阴止汗的功效。现代研究也发现，芍药含有芍药苷，具有抗炎、镇痛作用。

芍药甘草汤

材料：干芍药花5克、甘草片3克、清水500ml

做法：将芍药花和甘草放入养生壶或小锅中，加入清水。大火煮沸后，转小火煮10分钟，即可饮用。

最佳饮用时间：下午3-5点（膀胱经当令，助排毒）或睡前1小时（助眠）。

中医学认为，桃花味甘、辛，性微温，入心、肺、大肠经，能活血化瘀、润肠通便。《唐本草》载，桃花“主下恶气，消肿满，利大小肠”。

现代医学认为，桃花含有山奈酚等成分，能改善微循环，让皮肤白里透红！

桃花何首乌枸杞茶

材料：干桃花3克、制何首乌5克、枸杞10粒、80℃热水300ml

做法：将所有材料放入茶壶或杯中，倒入80℃左右的热水（避免高温破坏有效成分），加盖焖泡10分钟即可饮用。

饮用建议：连续喝5天，停2天，避免活血过度

玉兰是中国名贵的园林花木，它不仅观赏价值特别高，其花朵的药用价值也丰富。玉兰花入药，多使用其未开放的紫色花蕾，经过炮制变成辛夷，其性温、味辛，归肺、胃经，有着散风寒、通鼻窍的卓越功效。

辛夷茶

材料：3～10克辛夷（炮制后的紫色玉兰花未开放的花蕾）

制作方法：将辛夷用纱布包起来，放入锅中，加入适量清水，小火慢煮20分钟即可。

中医认为，玫瑰花能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪，又能活血散瘀而消散体内的瘀血。其味甘、微苦，性温，归肝、脾经，是调理肝气的“圣品”。并且玫瑰花中的多酚类物质还能抗氧化，延缓衰老。

二花调经茶

材料：玫瑰花5朵、月季花3朵、红糖1小块（可选）、热水300ml

做法：将玫瑰花和月季花放入杯中，冲入热水。加盖焖泡5-8分钟，待花苞舒展、茶汤变红后饮用。

饮用建议：经前1周开始喝，每天1杯，连续喝5天。

春饮花茶，不仅是味觉的享受，更是养生的智慧，选对适合自己的那一杯，让气血充盈、发丝强韧、容颜焕发！御君方，守护您的身体健康！芳华未来，助您拥抱幸福生活！

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