喝桃花水减肥吗
喝桃花水减肥吗
2022-06-07
张子义|主任医师中医内科 中日友好医院三甲 喝桃花水可以减肥，但是效果甚微。
桃花具有清热解毒、利尿通便的作用，味甘、辛，性微温，可以用来改善阴虚火旺引发的口干口苦、咽喉肿痛等症状。其次，还可以促进体内毒素和废物尽快排出，帮助肠胃蠕动，促进消化和吸收，能够有效改善大便干燥和小便不利等现象。
每天饮用桃花泡水，可以避免体内废物和脂肪大量堆积，避免形成肥胖，因此可以起到减肥的效果，但是单一地通过喝桃花水进行减肥瘦身效果甚微，因此只能作为辅助手段。而且每天桃花水的饮用量不宜过多，适当即可，否则会引发肠胃功能紊乱，造成腹泻、腹痛等表现。
如果想要达到减肥瘦身的目的，可以通过饮食调整和运动锻炼进行改善，在饮食上尽量以清淡的食物为主，多吃蔬菜和水果。饭后多进行体育锻炼，促进体内脂肪代谢，可以更好地起到减肥的作用。
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