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小小桃花竟是色斑“克星”？老中医教你巧用桃花，还你白皙无暇！

花匠小妙招
2025-04-16 01:01

四川大学华西医院顾明义院长

唐代诗人崔护有“人面桃花相映红”的诗句，桃花确实能给人美容增色。下面介绍几种简单实用、易于操作的桃花美容方。在这个寒冷冬季，让甜甜的桃花食品给你全身做个保养和呵护吧!

1、桃花粥

取桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。将桃花置于沙锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀。每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程。适用于血瘀表现(如脸色暗黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结)者。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀。但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。

2、桃花猪蹄美颜粥

桃花(干品)1克，猪蹄1只，粳米100克。将桃花焙干，研细末备用。把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火炖至猪蹄烂熟时将骨头取出，加入粳米及桃花末，继续用文火煨粥，粥成时加入适量细盐、味精、香油、葱花、生姜末，拌匀，隔日一剂，分数次温服。本方有活血润肤、益气通乳、丰肌美容、化瘀生新之功效，适用于面部有色斑的哺乳女子。产后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋润皮肤、补益身体。

3、桃花增白方

桃花(干品)60克，冬瓜仁75克，橘皮45克，共研成极细末，置瓷瓶中备用，每次1克，每日2~3次，饭后用温糯米酒送下。本方有活血化瘀、去斑增白、润肤悦色之功效，可用于颜面较黑或面有黄褐斑者。

4、桃花酒

采摘桃花，以农历3月3日或清明前后，东南方向枝条上花苞初放开放不久的桃花为益。准备白芷50克，把桃花与白芷同浸于酒中，容器密封，1个月后即可使用。

每日早晚或晚上饮酒1-2盅，同时倒少许酒于掌中，双手对擦，待手发热后，来回擦面部患处，一般使用30-60天后，面部黑斑可消失，面色变红润光泽。

中药配方，色斑的“克星”

当然在选择这些纯天然的方法之外，也可以考虑用一些药品。而市面上的大部分祛斑药都是涂抹式的，很容易造成皮肤角质层变薄、皮肤变的敏感，容易泛红，一些买到三无产品的甚至会出现“烂脸”的现象，所以要选择温和的、纯中药的产品，又安全又有效。

肖氏无癍膏可以说是您非常可靠的选择，此膏滋采用桃花、余甘子、燕窝、鱼胶原等十四味中药三熬九制而成，对身体内部进行调理，使身体内部各项功能恢复正常，使受损皮肤能够及时从血液中汲取营养，增强活力，渐渐恢复的健康，使皮肤代谢功能恢复正常，黑色素正常代谢。从而达到美白、祛斑、养颜的功效，而且加入蜂蜜进行熬制，药效温和持久、剂量适中、口感良好。肖氏无癍膏已经拥有百年历史，具有良好的口碑，临床数据显示95%服用者都可以达到满意的祛斑美容养颜效果。而且足不出户，在网上就可购得。

日常祛斑护肤小妙招

1、用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、除斑；

2、金盏花叶汁也有护肤除斑的功效，将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可除斑，又能清爽和洁白皮肤；

3、取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。