南瓜种植时间与生长周期
吃一周南瓜瘦几斤
每个人的体重基数以及体质都各不相同，食用南瓜减肥的效果也各不相同。有的人食用一周南瓜后，体重可能会少2-3斤，但是可能大部分的人群连续食用一周南瓜体重并无明显变化。
南瓜虽然口感非常甜，但是所含的热量并不高，膳食纤维还非常丰富，是非常适合减肥的人吃的。减肥期间可以在晚餐的时候适当的吃一些南瓜来代替主食，是非常不错的减肥方法。除了南瓜以外，还可以吃一些杂粮粥代替主食来减肥。想减肥需要营养均衡，适当的进行运动，这样才能达到减肥的效果。
因为每个人的体重基数以及体质都各不相同，食用南瓜减肥的效果也各不相同，而南瓜粥只是一种食物，它并无代谢脂肪的作用，其减肥效果十分有限，而且减肥是一个长期的过程，很难在短时间内见到明显的效果，有的人食用一周南瓜后，体重可能会少2-3斤，但是可能大部分的人群连续食用一周南瓜体重并无明显变化。
长期吃南瓜有助于减肥，但每次的用量要掌握好，一次性食用太多容易导致上火，出现便秘的情况，如此一来并不能达到减肥的效果。吃南瓜之前，最好进行去皮，这样有助于肠胃消化，口感也会更好。
种植南瓜想高产怎么办
南瓜未熟时很硬，但一旦煮熟软化，就适合各个年龄段的人食用，营养价值非常高。南瓜还可以加工成其他各种美味食品。那么如何种植高产南瓜呢？
基肥
基肥以有机肥为主，配施氮、磷、钾肥。常用肥料有稳定肥料、堆肥或农家肥。基肥施用量较大，约占肥料总量的一半。一般每亩施有机肥3000-4000公斤。氮磷钾肥与有机肥混合施用于土壤层。有机肥不足时，每亩施15～20kg氮磷钾复合肥。基肥的施用一般有摊铺法和沟条法。撒施主要是将肥料均匀地撒在土壤上，并与土壤混合。
苗木管理
苗木出土后，要及时翻耕松土，促进苗木根系生长，注意不要损伤根系。杂草会占据苗木的养分和生长空间，甚至造成草荒，影响苗木的生长发育。建议手动除草。大面积除草可选用有毒农药。此外，中耕除草还应考虑苗木生长的高度和时间。苗木间伐时，对生长不良、病虫害的苗木应及时清除，壮苗应保留。间伐后应加强检查，检查苗木成活率。一旦发现死苗，应及时补充。
修剪和压藤
当幼苗长到4-7片真叶时，要及时摘心，使倒藤发芽侧藤。一般情况下，除主枝外，每株植物只剩下4-5株强壮的侧蔓，其余部分应移去。当葡萄藤长到40-70厘米时，应引入葡萄藤压榨葡萄藤一次。引入藤蔓是将藤蔓引到大排中间，并在距藤蔓顶部15厘米以上的地面上开沟压榨藤蔓。这样可以促进南瓜茎节长出不定根，增加根系的吸收面积，并具有固定作用。
肥料需求特征
南瓜是一种藤本作物，其根系发达，深入土壤，具有很强的吸水性和肥力，因此具有很强的抗旱性和耐瘠薄性。因此，种植时对土壤要求不高，但适宜在土层较深、排水良好、升温快的砂壤土中种植。南瓜苗期需要较少的肥料，但果实膨大后，对肥料的需求量急剧上升，尤其是氮、钾、磷的吸收和浇水。但在生长初期，如果施氮肥过多，很容易造成茎叶过多，容易造成瓜果脱落。
追肥
追肥一般以有效氮肥为主，磷钾肥合理搭配，应根据南瓜不同生育期进行追肥。为了促进苗木生长，每亩施用5-8尿素。果实期不仅要补充足够的氮肥，还要及时补充磷钾肥，促进果实膨大。一般每亩施尿素10～15kg，硫酸钾5～10kg，全果期2次。
叶面施肥
南瓜生长中后期，根系吸收能力较弱。为了保证南瓜的生长发育，避免植株过早衰老，必须采用根外施肥的方法为植株补充养分，最常用的方法是叶面喷施。一般采用尿素、氯化肥、磷酸二氢钾配制极低浓度的混合溶液，每7-10天喷施2-3次。
浇水
缓苗后，如果土壤干湿，天气变化，晴天宜多浇水，阴天不宜少浇水。如果土壤保水保肥能力差，应在砂土中多浇水，在粘土中少浇水，防止土壤硬化。雨天应及时排水，避免因积水造成根系腐烂。当植株已结果实时，为促进果实膨大多结果实，如无降雨，应及时浇水。
病虫害防治
在南瓜种植生产中，病虫害是影响南瓜产量和品质的关键。南瓜的病害主要有萎蔫病和根腐病，喷施多菌灵可有效防治。害虫主要包括蟋蟀、蜗牛等地下害虫，可采用灭虫剂和地面灭虫剂进行防治，而钉螺可采用灭螺剂和煤炭进行防治。
南瓜怎么养养殖方法
要想在家里养好南瓜，需要采取正确的养护方法。首先，种植南瓜的土壤最好是选择腐殖土和木炭进行混合配制，它喜欢光照充足的地方，平时建议把它放在阳台等日照条件好的位置养护。南瓜不需要经常浇水，等土壤干的时候浇水即可，肥料方法，种植之前需施足底肥，生长期间需要施氢肥。
南瓜生长条件
南瓜是喜温的短日照植物，所以生长的过程中需要保证有适当的光照，它对土壤要求不高，但是适宜生长在肥沃、中性或微酸性沙壤土中。
南瓜怎么养
南瓜养护时要有充足的光照，还要控制好温度，适宜生长的温度为20-27摄氏度，养护的温度不能低于15度，否则开花的时候会受到影响，从而减少产量，也不能高于35度，会容易出现脱水或者枯萎现象。
南瓜浇水南瓜对水的需求量小，不需要经常浇水，等土壤干的时候浇水即可，一般一周浇水一次，但是在夏季就需要经常浇水。
南瓜施肥种植南瓜之前需要施足底肥，一般以有机肥料为主，在幼苗的生长期间需要施氢肥，在开花期间需要施磷肥和钾肥。
南瓜病虫害防治白粉病是南瓜比较常见的一种病，发病时叶片上会出现糖霜一样的白色物质，需尽快用600倍液粉锈宁进行喷洒，可以达到防治的效果。
南瓜家庭养法
南瓜种植的土壤最好是选择腐殖土和木炭进行混合配制，丰富的养分能促进它生长，它喜欢光照充足的地方，平时建议把它放在阳台等日照条件好的位置养护。
最适合南瓜生长的温度是25-28℃，早春的时候建议气温回暖再搬出去，它对水分的需求是比较大的，尤其是挂果期，每天浇2、3水才行。
南瓜养护注意事项
一般观赏南瓜果实的个头都是比较小的，可以把主枝之外的侧枝全部剪掉，只留下一个主藤蔓结果即可，这样搭起架来也非常的方便。
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