臻祥寿三果眼益：家长该如何帮孩子科学防控近视

• 花匠小妙招
• 2025-04-24 13:01

临近寒假孩子不仅要做大量作业还会玩手机、平板等电子产品加之户外锻炼时间不足多重夹击导致近视发生

作为家长该如何帮孩子科学防控近视孩子近视了又该怎么办

增加日间户外活动
① 每天尽量保证日间户外活动2小时，增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球发育，抑制眼轴增长② 学龄前儿童及已经近视的儿童应适当增长户外活动时间③ 户外活动时避开高温强晒时段
控制近距离用眼时间
① 学龄前儿童，应不使用手机、电脑、平板等视屏类电子产品，严格控制看书、钢琴等近距离用眼时间，积极进行日间户外活动。
② 学龄期儿童，读写连续用眼时间不宜超过40分钟，其后应选择远眺等方式休息10分钟；使用电子产品时间也应受到严格限制，非学习目的使用电子产品每次时长应不超15分钟，每天累计时长不超一小时。

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