百香果的营养价值都有什么呢？

• 花匠小妙招
• 2025-04-26 03:00

百香果含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9、维生素B7、矿物质钾、钙、镁、磷、铁、锌等，还含有酸类、黄酮类、酚类、萜类化合物等。以下是一些主要原因：

1. 富含维生素C：百香果的维生素C含量非常高，每100克含有约148毫克，比橙子高出30%以上，可以促进人体免疫力的增强，抗氧化，有助于抵抗感冒和其他疾病。

2. 富含维生素A：百香果含有大量的维生素A，可以提高视力，减少眼部疲劳，并有助于维持皮肤的光泽和弹性。

3. 富含多种维生素B：百香果含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B9和维生素B7，这些维生素有助于维持神经系统的健康，促进消化系统的正常运作。

4. 富含矿物质：百香果含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁、磷和铁等，这些矿物质有助于维持身体的正常生理功能。

5. 富含酸类化合物：百香果含有丰富的酸类化合物，如柠檬酸、苹果酸和酒石酸等，这些化合物有助于促进消化和增强免疫力。

总之，百香果是一种营养价值非常丰富的水果，它含有多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力和健康。当患者身体出现异常的情况，都应该及时的去医院进行就诊，在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时应该养成良好的生活习惯，注意休息避免劳累，饮食方面忌食生冷辛辣等刺激性的食物，清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果。

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