夏季湿气重，快来试试这几款美味的祛湿茶！
随着炎热的夏季到来，湿气逐渐侵袭我们的身体，导致体内水分滞留，易感到疲惫、乏力以及不适。湿气重不仅影响我们的健康，还可能导致肌肤问题、食欲减退等。因此，适时喝上一杯清爽的祛湿茶，不仅能为你的身体排除多余湿气，更能起到养生保健的效果。接下来，就为大家推荐几款简单易做的祛湿茶，让你夏天清爽舒适，轻松度夏！
1. 竹叶茅根茶
材料：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克。 做法：将竹叶、白茅根和荷叶用沸水浸泡，待茶色变深后，即可饮用。 功效：此茶能够清热除烦，生津利尿，凉血止血，非常适合在炎热夏季饮用，让你在酷热中保持一丝清凉。
2. 陈皮茯苓茶
材料：茯苓5克，陈皮2克。 做法：将洗净的茯苓和陈皮放入保温杯里，加入热水，等待5分钟即可饮用。 功效：这一款茶饮有助于健脾利湿、化痰减肥。同时，茯苓还能助你改善脾胃的消化功能，是健身塑形的好伴侣。
3. 枸杞薏米茶
材料：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖和水适量。 做法：薏米要先淘净并控干后小火焙香，再与枸杞子、剪开的红枣一同放入热水中泡5-10分钟，即可享用。 功效：此茶有着利水消肿、健脾去湿的功能，同时还可以提高肌肤的抵抗力，让你的美颜效果加倍哦！
4. 二花蜜茶
材料：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。 做法：将木棉花和槐花放入砂锅，加入800ml的水煮沸，之后小火煮15分钟，去渣后加入蜂蜜调味。 功效：这一款茶能够清热祛湿，同时对于顺畅肠道也非常有帮助，是改善夏季不适的理想饮品。
5. 薏米茶
材料：薏米洗净，枸杞适量。 做法：先将薏米放在平底锅内小火焙香，然后将洗净的枸杞与焙熟的薏米泡入开水中浸泡5-10分钟。 功效：具有健脾益胃、清热祛风的效果，非常适合夏季食欲不振的人喝。
6. 西瓜皮凉茶
材料：西瓜皮适量，白糖少许。 做法：将西瓜皮洗净切片去渣取汁，加入适量的白糖搅拌均匀即可。 功效：这款清凉饮品有助于祛暑利尿，因其凉性，适合热性体质的人群，特别是在炎炎夏日中，简直是解暑的利器。
通过上述几款简单又有效的祛湿茶，你可以轻松应对夏季湿气带来的困扰。选用适合自己的茶饮，享受清凉夏日，赶走烦恼与湿气，让身体回归轻盈！别忘了，每天保持足够的水分摄入与健康的作息，才能更从容的度过炎热的季节！
希望这篇文章能帮助到你，更多养生茶饮的秘笈，敬请关注！
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