糖尿病食谱：正确饮食，「吃掉」糖尿病，家有糖尿病人记得存！
饮食和糖尿病关系密切，无论哪种类型的糖尿病患者，如果要控制血糖，必须得控制饮食，因为饮食不当，很容易导致血糖升高，加重病情。
糖尿病食譜：正確飲食，「吃掉」糖尿病，家有糖尿病人記得存！
下面看一个糖尿病食物宜忌顺口溜：
饮水：冷热开水，多多益善。油脂：一餐一匙，按量为宜。
米麵：巧妙搭配，一碗不多。食盐：清淡饮食，咸腌不吃。
蔬菜：绿红黄白，多吃不限。杂类：薯类菇类，少量常吃。
水果：糖度高低，区别对待。坚果：花生瓜子，偶尔少食。
鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。糖果：甜食糖果，点到即止。
鸡蛋：一天一个，刚好足够。油炸：油炸油煎，一点不沾。
豆奶：每天一次，不能不吃。淤酒：戒淤慎酒，坚持长久。
糖尿病食譜：正確飲食，「吃掉」糖尿病，家有糖尿病人記得存！
饮食治疗是所有类型糖尿病治疗的基础，尤其是肥胖或超重患者更为重要。下面是几种对血糖有一定作用的5种食物。
1.黑苦瓜汁
黑苦瓜汁根据大量的药理临床试验表明，苦瓜中含有一种类似于胰岛素的物质，多喝苦瓜汁，可以有效帮助降低血糖。所以，对于血糖含量过高的那些糖尿病患者来说，可以多喝一些苦瓜汁，能帮助他们降低血糖含量。
此外，一些外国的研究人员根据研究还发现，除了含有类似胰岛素的物质外，苦瓜里面还含有大量的脂蛋白类成分，而这种成分可以帮助预防治疗癌症。所以，常喝苦瓜汁，还可以起到预防癌症的作用。有些研究人员甚至大胆推测，未来苦瓜可能会成为对抗癌症治疗的一种新型有效物质。
此外，苦瓜里面还含有大量的维生素C,可以帮助保护细胞膜，预防坏血病症的发生。因此，想要远离坏血病，可以尝试一些苦瓜汁。
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2.日本原装进口纳豆
富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力。
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3玉米糊
玉米糊比黄豆浆的营养更全面一些，研究显示：玉米具有高蛋白，低热量的特性，除能满足人体对脂肪的需求外， 还能够稳定血糖，让血糖不飙升。
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4桃胶
桃胶可以作为一种降血糖的辅助食品，对于糖尿病患者具有一定的稳定血糖作用，也非常适合单纯性肥胖或者糖尿病伴有肥胖的患者食用。
糖尿病食譜：正確飲食，「吃掉」糖尿病，家有糖尿病人記得存！
5芋头
芋头中富含黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，对高血糖有一定抑制作用。除此之外，它还含有半乳聚糖，而这种成分能够有效降低胆固醇。
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