沙棘虽说是营养成分丰富，功效与作用十分优秀，但也不是适合所有人的。今天给大家来总结一下，有哪些人群是不适合吃沙棘的。
先来回顾一下，沙棘能给我真真切切带来的那些好处：
✔️首先，沙棘对消化不良的朋友来说，可是个好东西！沙棘中的的沙棘油能很好地滋润肠胃，能舒缓不适的肠胃，让你吃得开心，拉得也舒心。
✔️其次，沙棘的维C含量爆表，每100克沙棘汁中，维C含量高达825-1100毫克，是猕猴桃的2-3倍。想要美白、增强免疫力、滋润皮肤的朋友，不妨多喝些。
✔️沙棘还是肝脏的守护者。沙棘中含有多种活性物质和不饱和脂肪酸，能够帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担。❤️
哪些人适合喝沙棘？
1、有保养皮肤，抵御衰老需要的人；
2、经常熬夜，工作压力大的人；
3、经常生病，免疫力低的人；
4、食欲不振，消化较差的人；
5、血压不稳，想保护心血管的人；
6、……
有哪些人群是不适合沙棘的？
1、三岁以下的宝宝：沙棘口感有些酸，太小的孩子接受不了是一方面，更重要的是，孩子身体的各个脏器都没有发育成熟，吸收不来这个营养，对他们身体可能会造成一定的负担。
2、80岁以上的老年人：这个年龄段的老人，他的身体各个机能都有所退化，吸收可能会存在一些问题。
3、要做手术和做完手术恢复期的人。
4、孕早期：沙棘有一定的活血化瘀的效果，可能影响胎儿健康，最好在医生的指导下饮用。
5、胃酸严重的人：沙棘比较酸，可能会刺激肠胃蠕动，这种情况建议直接去喝沙棘油更合适。
6、姨妈期：如果你经期量多、量少、颜色不正，可以在平时吃些沙棘补充营养，但是在月经期间就不要吃了。
沙棘原浆虽好，但是不要乱喝哦，只有掌握正确的方法才能达到效果哦~
2023-12-20 18:31:545285人浏览
