#养生#

一,带你一起养生！ 1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 4、药补食 ...全文

【“受寒”的确容易感染病毒，不是迷信】#养生# #病毒# 感冒症状和受冷吹风确实有关系。您大概是听多了那些否定常识的所谓科普吧。 的确，流感样症状常常是病毒引起的。最近变异株的新冠病毒又起了一波，鼻病毒也在流行。 病毒常在，而并非人人感染，时时病倒。为什么？因为人对病毒有抵抗力。 一 ...全文

一个动作 每天5分钟 改善女生妇科问题 肥胖、便秘、腰酸…… 每天花5-10分钟按摩带脉 带脉主管女性生殖系统 与子宫、卵巢、输卵管密切相关 坚持用艾草精油 疏通带脉可调理 月经不调、痛经 白带异常（带下病） 并且可以改善腰部肥胖 #艾十二艾草精油##养生##健康养生##中医养生# ...全文

爱自己，是浪漫的开始。祝你健康。 Swisse无味高浓度鱼油软胶囊的核心功效集中在心脑眼健康支持，具体表现为： 1️⃣ **心血管维护**： • 300mg/粒的Omega-3（含EPA 180mg+DHA 120mg）能减少血管堆积物，帮助保持血管弹性 • 适合饮食油腻或缺乏深海鱼摄入的人群 2️⃣ **脑力与记忆 ...全文

春天已进入尾声，接下来几天我们可以喝一碗“子午回元”粥，帮我们为即将到来的夏令“旺盛生长”打好基础。 ✨子午回元粥✨ 食材：黄豆30克，大米或粳米50克；黄芪15克，怀山药15克，党参10克，麦冬9克，龙眼3-6颗，枸杞20粒，大枣4颗。 做法： 1、将全部食材淘洗干净。 2、用清水浸泡两小时。 3、 ...全文

熬夜党必看！中医说这样补救才不伤身！ 凌晨1点还在刷手机？黑眼圈+爆痘警告！ 《黄帝内经》讲“肝藏血，人卧血归于肝” ✅补救3招： 1️⃣ 熬夜后喝西洋参枸杞茶（配比例） 2️⃣ 按揉太冲穴30秒清肝火（镜头特写穴位） 3️⃣ 第二天午睡“子午觉”养回元气！ 身体不是永动机 ...全文

经络疏通瘦更快 常见的虚胖，多是由脾虚引起的，因此我们日常生活中，可以通过「推脾经」的方式来健脾除湿。 以腿部的循行部位为主，用掌根或指节，从「三阴交穴」开始向「阴陵泉穴」推。 推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经管道”就打通了。 #健康# ...全文