增加免疫抵抗力吃什么最好
增加免疫抵抗力吃什么最好
2024-03-23 19:43:04阅读：2355
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
增加免疫抵抗力吃什么最好
免疫抵抗力临床是指免疫力、抵抗力。增加免疫力、抵抗力一般吃豆制品、新鲜蔬果、肉类、谷类食物，以及遵医嘱使用临床专用药物最好。
1、豆类及制品
比如黄豆、红豆、黑豆以及豆腐、豆皮等，含有优质的植物蛋白质、脂肪酸等物质，对增强免疫力有好处；
2、新鲜蔬果
包括包菜、菠菜、番茄、冬瓜、苹果、葡萄、哈密瓜等，含有的膳食纤维、维生素等较丰富，对于新陈代谢有帮助，食用后可补充营养，提高抵抗力；
3、肉类
比如瘦猪肉、瘦牛肉、鸡肉、虾肉等，含有优质的动物蛋白，有助于提高细胞活力，增强机体免疫能力；
4、谷类食物
包括小麦、黑麦、大米、燕麦、薏米等，所含的碳水化合物可以为机体补充能力；
5、临床专用药物
比如丙种球蛋白、胸腺肽、干扰素等，可以激活免疫活性细胞，增强免疫功能，参与机体的免疫应答。还有一些中药类，比如黄芪、党参、枸杞等，也可以提高机体免疫抵抗力。但是药物类需要由专业医生指导使用，不可擅用。
除了上述食物以及药物类，日常还需注意规律生活，比如作息，避免熬夜，保证基本7-8小时的睡眠时间。吸烟、饮酒等不良行为应当避免。
相关知识
吃什么可以增强免疫力增加抵抗力
增强免疫力抵抗力吃什么
吃什么增加抵抗力和免疫力
孩子免疫力差吃什么可以增强抵抗力
增加免疫抵抗力的药有哪些
女人怎么增加抵抗力
增加抵抗力免疫力吃什么食物
冬季宝宝吃什么可以增强抵抗力 三款食谱推荐
三天两头感冒吃什么增强抵抗力
吃什么提高免疫力？
网址: 增加免疫抵抗力吃什么最好 https://m.huajiangbk.com/newsview1815353.html
| 上一篇: 女性提高免疫力的方法 |
下一篇: 每天花 6 分鐘、按壓 6 穴道 |
