如何提升小孩的免疫力？
影响抵抗力的因素影响宝宝抵抗力的因素,归结起来,应该从3个角度来探讨,包括年龄因素,营养因素和习惯因素.
1.年龄年龄是影响抵抗力最重要的原因,年幼的孩子容易生病,是因为免疫系统尚未成熟.刚出生的新生儿,只能借胎儿期通过脐血输入的母体免疫球蛋白对抗感染,此类球蛋白在出生后逐渐代谢,到4个月的时候含量已经不足,直到6个月的时候,婴儿本身免疫球蛋白才逐渐上升,在6岁以后追上成人的水准.细胞免疫方面,两岁以下的孩子,T淋巴球功能不足,对于包着夹膜的细菌,无法消灭,因此若感染到这一类细菌（例如肺炎球菌,流行性感冒嗜血杆菌）,病程会快速恶化成脑膜炎,败血症.所以,幼小的孩子在和环境中的病原对抗时,落居下风就不足为怪了.一个正常的孩子,在他前10年的生命中,估计会得到100次的感染性疾病,平均一年之内有6～10次罹患感染症.
2.营养饮食的目的是让身体获得各种营养素,而营养素与身体健康有密切关系,饮食,营养,健康3方面息息相关.身体健康与否,不是与生俱来,靠运气,而是可借正确的饮食来达到.孩子厌食,偏食,抵抗力会下降.研究证明婴儿缺铁质,免疫功能较差.
3.生活习惯生活习惯包括饮食,运动和卫生习惯,能影响前述免疫和营养因素.运动能促进血液循环,增强心肺功能.现代生活的孩子闷在家里的时间太多,活动量不足,应该多带宝宝出去呼吸新鲜空气,有氧运动可以大大提升白血球杀菌的能力,当然最需要提醒的是自小养成良好的卫生习惯.多方面着手提升抵抗力如何提升抵抗力?方法如下：
1.喂食母乳母乳含有丰富的免疫物质,可增强宝宝抵抗力.一般认为喝母乳的宝宝较少生病,这是因为母乳中含有防止细菌,病毒入侵体内的免疫物质IgA抗体.除此之外,还含有能培养肠内益菌的比菲德氏因子,有杀菌功效的乳铁蛋白,溶菌酵素,白血球等,许多保护身体的物质.
2.预防接种预防接种是预防传染病最经济,安全,有效的方法,因此没有免疫力的孩子都应接种疫苗.目前常规预防接种可以提升宝宝对白喉,百日咳,破伤风,乙肝,结核病,小儿麻痹,麻疹,腮腺炎和风疹的免疫力.自费疫苗接种可以选择水痘,肺炎球菌,流行感冒嗜血杆菌,流行性感冒病毒等疫苗,以降低宝宝被感染的机会.
3.均衡饮食均衡营养是健康的基础,任何年龄的人都要注意饮食,以维持生命,预防疾病.均衡饮食是指进4大类食物,包括五谷类,肉蛋豆类,蔬菜瓜果类,奶钙类及其他食物,每天的食物都应包括这4类食物,并注意份量的适当.蔬菜瓜果类可以供应纤维质,维生素A,C和矿物质,增强身体抵抗力及防止便秘,多吃无妨.
4.适度运动任何动作都应该从宝宝的安全考虑,所以绝对不可做出任何超过宝宝能力的运动.不要因做体操而造成宝宝的不适,最好的时间,是在两餐之间.时间太短的健身效果不好,时间太长则会使宝宝太累,所以建议每次进行20分钟左右较适当（但要视宝宝的状况做弹性调整）
.5.正确洗手,及时漱口婴幼儿是探索期,双手到处摸,将东西送进嘴里是司空见惯的事.凡是传染性的疾病,都是接触口鼻入侵,所以洗手可以在第一关就排除病原,洗手是最有效的预防方法.把好病从口入关,另一个要点,是口腔卫生,在宝宝进食后,给予白开水漱口,尤其是入睡前.很多疾病常常就是被这么一个简单的好习惯档在了门外.日常生活养成好习惯人类的抵抗力来自多重因素,若要强化抵抗力,应该也是要从多方面入手,吃单一食品求强身,作用大不到哪去,为人父母者不用迷信健康食品的效能.如果您的宝宝有经常生病的困扰,请用耐心和毅力.就以上所提到的几个方向去探讨原因,并且在日常保健中养成好习惯.伴随着孩子成长发育,免疫力会改善,许多体弱多病的孩子,长大成人以后便无病无痛,父母亲只要观念正确,持之以恒,宽心乐观期待孩子的成长与茁壮吧!若想让孩子健康,最好的做法还是要鼓励孩子多运动,并均衡摄取营养,且需适度休息,吃饱,睡好,多运动虽属老生常谈,但这却是增加抵抗力的有效方法.
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