莲子百合花生小米绿豆能晚餐时煮一起喝吗，对身体好吗
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莲子百合花生小米绿豆能煮在一起喝吗，在吃晚饭时，对身体好吗，
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李华卿 医师 家庭医生在线合作医院 其他 中医科 莲子、百合、花生、小米、绿豆可以煮在一起喝，晚餐时食用对身体有一定益处，比如补充营养、促进消化、安神助眠等。 1. 补充营养：莲子富含蛋白质、矿物质等；百合含有秋水仙碱等成分；花生富含蛋白质、脂肪等；小米富含维生素和矿物质；绿豆含有蛋白质、维生素等，能为身体提供多种营养。 2. 促进消化：小米和绿豆中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。 3. 安神助眠：莲子和百合具有一定的宁心安神作用，有助于提高睡眠质量。 4. 增强免疫力：这些食材中的营养成分有助于增强身体的抵抗力。 5. 调节血糖：小米的升糖指数相对较低，对于血糖的稳定有一定帮助。 总之，将莲子、百合、花生、小米、绿豆煮在一起作为晚餐的一部分是不错的选择，但也要注意适量食用，且饮食应多样化，以保证营养均衡。
2025-01-14 20:57回答3
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郭立军 医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 健康指导：可以的，莲子百合花生绿豆他们的食物性状没有相克之处，一起服用没有问题，莲子百合可以美容养颜，对身体有很大帮助，绿豆具有清热下火的功效，夏天多饮，可以清热去火消暑良方，所以夏天可以常喝
2015-12-15 06:12相关知识
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