菊苣茶的正确冲泡方法与注意事项，让你喝出健与美味！
菊苣茶的正确冲泡方法与关注事项让你喝出健与美味！
一、菊苣茶的功效与作用
1.清热解：菊苣苦性寒具有清热利胆、清肝去火的作用。经常饮用菊苣茶，可以帮助身体排出多余的热气改善上火症状。
2.利尿消肿：菊苣茶具有促进尿液排出的作用，对小便不利、淋浊带下、水肿等症状有一定的改善作用。
3.减低胆红素：菊苣栀子茶能促进胆汁分泌减少血液中胆红素含量，对于溶血性链球菌和皮肤真菌有一定的抑制作用。
二、菊苣茶的冲泡方法
1.选材：选择新、干燥的菊苣根，无杂质、无霉变。
2.清洗：将菊苣根用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。
3.切割：将清洗干净的菊苣根切割成适当大小的块状或片状，以便于煎煮。
4.浸泡：将切割好的菊苣根放入煎锅中，加入适量的清水浸泡15-30分，让有效成分充分渗透。
5.煎煮：将浸泡好的菊苣根连同水一起煮沸，转小火煎煮20-30分，煎至汁浓。
6.过滤：将煎好的菊苣茶汁过滤出来去除残渣。
7.饮用：将过滤后的菊苣茶汁倒入杯中，即可饮用。
三、菊苣茶的关注事项
1.用量：每天不宜超过3杯，每杯不超过200ml。过量饮用也会致使腹泻、腹痛等不适。
2.搭配：正在接受治疗的人应在医生的指导下饮用菊苣茶，以免作用治疗效果。
3.过敏体质：对于菊苣茶过敏的人群应避免饮用，以免出现过敏反应。
4.孕妇：孕妇应谨饮用菊苣茶在医生指导下饮用。
5.保存：菊苣茶应放在阴凉干燥的地方保存避免受潮、霉变。
6.不宜空腹饮用：空腹饮用菊苣茶有可能对胃部造成刺激，引起不适。建议在饭后饮用。
7.不宜与同服：如需同时服用其他应咨询医生，以免相互作用产生不良结果。
四、菊苣茶的美好口感与健收益
1.苦中带：菊苣茶的口感苦中带，喝起来令人回味无穷。经常饮用，可以帮助身体排出多余的热气，缓解疲劳。
2.清热解：在炎热的天，喝一杯菊苣茶，可以迅速清热解，让人感觉清爽适。
3.利尿消肿：对于经常水肿的人群，饮用菊苣茶能够帮助排出体内多余的水分，减轻水肿症状。
4.减少胆红素：菊苣栀子茶能够促进胆汁分泌，减低血液中胆红素含量，对于肝脏健有很好的保护作用。
五、结语
菊苣茶是一种具有很多益处的天然饮品，正确冲泡并留意饮用事项，能够让您在享受美味的同时也能喝出健。赶快动手泡一杯菊苣茶，让身体感受到来自大自然的馈赠吧！
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