杨梅的功效和作用
杨梅具有抗菌消炎、促进消化、生津消暑的功效，作用为美容养颜、收敛止泻、消食排毒等，具体如下：
一、功效
杨梅性温，味甘酸，归肺、胃经。具有抗菌消炎、促进消化、生津消暑的功效。
二、作用
杨梅中含有丰富的纤维素，可刺激肠胃蠕动，促进体内有害物质的排泄，加快新陈代谢，且杨梅中含有花青素，该成分有抗氧化能力，因此杨梅有美容养颜的功效。其次，杨梅味酸，能收敛固涩，适量食用可帮助缓解腹泻、痢疾等症，故杨梅有收敛止泻的功效。另外，杨梅中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，食之可刺激消化液分泌，促进消化食物、增进食欲。
三、禁忌
阴虚火旺、牙齿疼痛及糖尿病患者。
四、副作用
食用过多可能会刺激胃黏膜，引发胃酸、胃痛、反酸、恶心呕吐等现象。
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