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鲜花也有养生功效理气安神又可养颜

花匠小妙招
2024-09-20 14:58

现代人越来越注重养生，不论是在户外活动还是饮食方面，都加入了一些养生元素。对于喜欢花的人来说，利用花的营养来达到养生目的已成为一种时尚潮流。花不仅因其美丽的色彩吸引人，同时也对人体健康有益。例如，常见的菊花有泻火明目的功效；茉莉能缓解胃痛；桃花则有助于疏通经络；而玫瑰则具有理气解郁的特点，月季则可活血调经。

菊花泻火明目

据《本草纲目》记载，野菊花具有清热解毒、泻火明目、利咽疏肝的功效。现代研究发现，野菊花含有微量龙脑、樟脑和菊油环酮等挥发油，这使得它具备“通关窍、利滞气”的特性。

养生方法：将干野菊花和萱草放入枕套中并缝合。使用野菊制成的枕头，可以在醒来时明目，使心情舒畅开朗。此外，将野菊做成小药枕放在车内，不仅可以缓解驾驶疲劳，还能散发菊花的清香。

茉莉缓和胃痛

茉莉花味辛甘、性温，有助于胃部消化吸收和缓解胃痛，对腹泻和腹痛也有良好疗效。因此，茉莉花茶被誉为保护胃部的茶。此外，茉莉还有稳定精神的作用，能够使人情绪平静、缓解紧张，心情变得清新舒畅。

养生方法：如果消化功能不佳，可以用热牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，不仅香味芬芳，还有辅助疗效。此外，如果眼睛红肿流泪，可用适量的茉莉花煎水洗眼；或者配合金银花9克、菊花6克一起煎水服用；对于接骨后的疼痛，可将茉莉根捣碎，用酒炒后敷在患处。

桃花疏通经络

桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物，这些物质能够疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧气供给，从而滋润皮肤。中医认为，桃花具有利水、通便、活血的功效，因此无论内服还是外用都对滋养容颜有很好的效果。

养生方法：取250克桃花和30克白芷，加入1000毫升白酒密封浸泡30天，每日早晚各饮15~30毫升。此外，取少量桃花放在手中，用手掌搓揉使其发热，然后来回揉擦面部，对于黄褐斑、黑斑、脸色灰暗等面部色素问题有较好的效果。

玫瑰对乳腺增生有益

玫瑰花象征着爱情，香气芬芳，具有理气解郁和散血瘀的功效，能缓解高血脂症、肝气郁积不疏、气血不和、乳腺增生、乳房胀痛、月经不调以及女性荷尔蒙分泌低下等问题。

养生方法：由于玫瑰花朵香气挥发性较强，非常适合用于热水沐浴。放一池浴水，撒入玫瑰花瓣，有助于平衡滋润疲惫的肌肤，舒缓紧张情绪。如果想减脂瘦身、润肤养颜，可以用加工过的玫瑰花蕾3~5克，用沸水冲泡5分钟，再加入糖或蜂蜜，混合喜欢的茶叶一起冲泡。民间还有用玫瑰花蕾加红糖熬膏的秘方：将100克玫瑰花蕾加入约500克清水，煎煮20分钟，滤去花渣，再煎成浓汁，加入500~1000克红糖，熬成膏状，具有补血养气的功效。

活血调经用月季

月季花具