春天花会开，如何应对花粉过敏？

• 花匠小妙招
• 2024-09-21 07:33

作者简介 /Profile/

边凯欣（1996—），女，护师，本科，上海市同仁医院血透室副护士长，主要从事临床血液净化护理。

春回大地，万物复苏。随着天气逐渐暖和，鲜花争艳、树木苍翠，不少小伙伴已经迫不及待开始做“春游”攻略了，都想用“百花”刷爆朋友圈。但是，像花粉这样的过敏源却对过敏体质的人们的旅行和日常生活造成了困扰。那么，花粉过敏的“元凶”是谁？这些症状与普通感冒区别在哪？我们又该如何预防和应对呢？

图源：图虫

什么是花粉过敏？

“枯草热”，也被称为花粉过敏，是一种由于吸入或接触到外部的花粉抗原所导致的过敏性疾病。在花粉季节，敏感性疾病的人群会出现如过敏性鼻炎、结膜炎、皮疹和哮喘等常见的病征。一般来说，春天和夏天都是花粉病的高峰期。

花粉过敏“元凶”是“谁”？

花粉可以被划分为由昆虫传播的花粉以及由风传播的花粉，其中，风传播的花粉被认定为引发花粉过敏的“主要原因”。

虫媒花

虫媒花如桃树、杏树、油菜树和郁金香等，其外观美丽且颜色鲜明，通常不会导致过敏反应。

风媒花

在春天，树木的花粉主要来自于榆树、杨树、柳树、松树、柏树和桦树等。在夏季和秋季，大部分都是杂草和农作物的花粉。由于其微小至无法被人类视觉察觉，质地较为柔软，且含有大量的花粉，因此在接触或者吸收之后，它们极易引发过敏反应。

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花粉过敏与感冒有何区别？

季节性花粉过敏的主要表现为每年都会有一个相对稳定的阶段出现，尤其在春秋两季更为常见，其症状的持久程度与植物的开放时间有关。典型的花粉过敏表现为打喷嚏、流出清澈的鼻涕、鼻孔堵塞，以及鼻子、眼睛和脸部皮肤的瘙痒感，这种疾病的病程通常能持续1个月。如果不立即进行花粉过敏的治疗，可能会演变为慢性哮喘，并可能出现咳嗽、喘息、呼吸急促和呼吸困难等症状。

感冒可能由多种类型的病毒导致，这种疾病的主要表现是打喷嚏、流鼻涕和鼻塞，同时也可能出现发烧、头疼和疲劳等其他全身性的症状。一般来说，这种疾病的持续时间不会超过1周。

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花粉过敏有什么症状？

鼻部

花粉过敏患者可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞和鼻痒等症状。

眼部

花粉过敏的患者可能会感到眼睛痒、红肿、流泪，常常伴随着水样或脓性黏液分泌物的出现等症状。这些症状通常在鼻部症状出现后出现，也可能单独出现。眼部过敏反应可能会导致视力模糊、眼痛和眼疲劳等症状。

呼吸道

花粉过敏患者可能会出现哮喘、气促、呼吸困难等症状。这些症状通常在接触花粉后出现，可能会影响到患者的呼吸功能和生活质量。

在脸部和其他地方

皮肤会变得红润、感到刺痛，如果情况较为严峻，可能会产生疙瘩和疹子，或是会产生渗透性的液体。这些症状通常在接触花粉后出现，可能会在身体各个部位出现，包括脸部、手臂、腿部等。

哪些人易发生花粉过敏？

● 具有家族遗传史的人

● 生活在易暴露的环境中的人

● 免疫力较差的人

● “高敏体质”的人

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易过敏人群该如何防范？

● 在花粉产生的最大阶段，尽可能的减少户外活动。可配备防花粉的眼镜，避免使用隐形眼镜。远离公共绿地、农田以及其他植被茂盛的区域，最大限度的降低对花粉的摄取。假如有必要外出旅行，可以在清晨或雨后去，此刻的空气中的花粉含量相对较少。

● 在回家后，务必清洁脸部，特别是鼻子和眼睛，并更换沾有花粉的衣物。

● 可在室内晾干衣物（使用烘干机更佳），避免在户外晾衣，因为这样衣物、被子、床单等容易被花粉污染。

● 在花粉季，关闭门窗，利用空气过滤设备或者新鲜空调来减少房间里的花粉含量。

● 通过科学的饮食方式，获取抗氧化物质（例如维生素C、维生素E和β胡萝卜素等），这些物质的摄取量适当，能够减少对某些物质的过敏反应。相反，过度摄取鸡蛋和肉类等富含蛋白质和热量的食物，可能会引发体内抗体的增加。

● 恰当的活动和适当的训练能够增强身体的抵抗能力，最佳的锻炼时间在清晨或者是下雨之后，这时候空气中花粉含量相对较少。

● 对于有过敏史的人来说，在春秋等花粉较多的季节，可随身携带抗过敏药物。如果出现皮肤痒、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等过敏反应，立即远离含有过敏源的地方，并使用抗过敏药物，尽快就医。

如何治疗花粉过敏？

防止与过敏源产生交互

例如通过涂抹或喷洒花粉防护剂在鼻腔内，以建立防护屏障。

用药控制

在过敏发作期，可以遵医嘱服用抗过敏药缩短病程。

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脱敏治疗

脱敏疗程需要 3~5 年，花粉脱敏疗法是一种有效地治疗花粉过敏的方法。治疗期间，患者需要定期到医院接受注射，并在注射后观察身体反应。

春天郊游踏青很美好，但也要注意自己是否有花粉过敏的症状哟！

参考文献：

[1] 俞慧, 尹君. 花粉过敏：会呼吸的痛[J]. 医诊通, 2023: 52-53.

[2] 陈非儿. 春季来临, 花粉过敏怎么办[J]. 生命与灾害, 2023(04): 35.

原标题：《【护健图文】春天花会开，如何应对花粉过敏？》

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