学会单身也是人生的课题：感情空窗期的6堂必修课
感情空窗期对许多人来说，是一段难熬的岁月。
在告别一段恋情之后，光是收拾自己就已费尽力气。某些习惯该放下，某些记忆得抛弃。像是婴儿学步般，在新的生活步调里摸索学习，重新适应。
夜深人静时，偶尔会担心自己会不会就此「空」这么一辈子，孤独终老。
实际上，在了解感情空窗期的真正意义后，你会发现这段时间不是为了考验你的耐心，或是打击你的信心。它是礼物，只是不是每个人都懂得如何打开它。
说一段与这份礼物擦肩而过的故事。一位朋友的女生朋友年纪轻巧地来到了二十八岁，有份体面的工作，和感情稳定的男友。男方不仅事业有成，对待女生更是捧在手掌心般。两人共同累积了无数里程数，每次出游必定是疯狂秀恩爱，大家早就是见怪不怪了，在朋友眼中，双方步入礼堂指日可待。
然而，前阵子在一场聚会中，女生却在席间跟朋友透露，她其实不确定自己是否要跟对方走一辈子。细问原因才知道，当初两人交往的时间点，是在女方刚结束一段深刻的感情后。原本只是普通朋友的男方在女方一恢复单身，就马上展开热烈追求，最后女方才以试试看的心态点头答应。毕竟每个人都听过治疗一段感情的最快方法，就是投入下一段。
在交往五年的过程中，犹疑是有的，只是不知怎么地，就这样拖磨着。一位年纪较长的友人听闻只是淡淡地说：「没有想清楚自己要什么的女生，最容易把自己困在一段食之无味，弃之可惜的关系里。」因为缺乏勇气拥抱感情空窗期，而让检讨上一段恋爱的学习机会白白溜走，于是错失了认识自己的绝佳时机。女人一向最珍视的青春时光，就在思绪不清的情况下流逝。
作为许多女性梦想投射的Carrie Bradshaw在《欲望都市》的某一集曾说过：「单身曾经代表没人要你，但现在则代表你蛮性感的。这表示你愿意花时间好好决定自己的生活，以及想和怎样的人共度接下来的人生。」（Being single used to mean that nobody wanted you. Now it means you’re pretty sexy and you’re taking your time deciding how you want your life to be and who you want to spend it with.）
你也厌倦了在交友软体上左滑右滑，又或是对朋友介绍的对象，在期待与失望之间摆荡的生活吗？或许你也发现了，这样的情感模式并不会带给你成长，反而只会让你对恋爱的感觉上瘾。说穿了，你并不是那么需要另一个人，你只是害怕戒断后的寂寞。实际上，现阶段你最需要的是明白开启感情空窗期这份礼物的方法，虽然这并没有正确唯一解。但以下我们提供六个方向，给渴望学会与自己好好相处的你。
1. 学习与情绪共处
我们的情绪本来就会随着生活的际遇而有所起伏，尤其在刚挥别一段感情的时候，这时的情绪的波动更为明显。想要从「心」治愈自己，可以阅读身心相关的书籍，或者是从事冥想、静心书写等活动。你会发现改善的不只是情绪问题，在睡眠品质、工作专注度等层面也会跟着提升。
2. 探索不一样的兴趣
不用在时间安排上老配合另一个人，也不必再拨出时间约会、讲电话的你，现在有更多的时间可以尝试不一样的兴趣。绘画、摄影、跑马拉松、做料理……，人生有各式各样的有趣事物正等着你挖掘，你唯一要做的就是勇敢踏出第一步。
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3. 精进工作上的能力
除了探索生命热情，在实际的工作方面，如果你正做着有兴趣的工作，那不妨可以思考该怎么拓展自己的下一步。但假设你对自己的事业并不满意，现在就是终结得过且过的时刻，静下心思索问题点，设定计划往理想的目标前进。
4. 花更多时间与亲朋好友相聚
对于身在外地的游子来说，返乡时常是心有余而力不足，对此你可以更常拨打电话回家，即使每天只有十分钟，你会发现自己早就被源源不绝的爱所环绕着。或者，你也可以多拨时间跟交往多年的挚友相聚，甚至一起规划小旅行，为彼此创造更多不同的回忆。
5. 阅读更多书籍
比起需要有钱与有閒的旅行，书籍是让我们看见不同世界的最简便方式。除了拓展自己的阅读领域，你也可以尝试在阅读过后加入「写阅读笔记」这道程序。透过这个方法，不只能将知识内化吸收，你还会发现自己的思绪越来越清晰，看待世界的眼光更有条理。
只要你愿意认真投入运动，几个月你便会发现，自己除了实质上的体能变好、身材线条变佳，在心情跟自信上也大为转变。因为身体是最诚实的，你怎么对待它，它便会给你怎样的回报。而且运动训练也会让你明白，其实你拥有的能力远远超乎你的想像。
在电影《How to be single》中，女主角最经典的一段话是：「单身的重点就是你该珍惜，因为无论是单身一周或一辈子，你会获得无与伦比的时刻。那种时刻你不会被谁牵着鼻子走，父母、宠物、手足、朋友；那种时刻你会独立自主，实实在在的单身。接着一转身……爱情就来了。」
（The thing about being single is, you should cherish it. Because, in a week, or a lifetime, of being alone, you may only get one moment. One moment, when you’re not tied up in a relationship with anyone. A parent, a pet, a sibling, a friend. One moment, when you stand on your own. Really, truly single. And then… It’s gone.）
大胆拥抱珍贵的感情空窗期，你会发现到后来爱情何时来，似乎一点都不重要了。
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