墨心冥想
第888期
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亲爱的朋友你好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈，非常开心，能和大家一起来练习，慈心冥想练习课程。
今天，我们一起来练习，对植物慈爱的练习。
现在请你，开始找到舒适的位置，尽可能的让自己保持清醒，慢慢的闭上眼睛，调整我们的呼吸，非常好。
现在开始，做呼吸的练习，把所有的意识，都放在呼吸之上，把所有的意识，都放到呼吸上。
深深的吸气，感受温柔，此刻，在柔软你的心，慢慢的呼气，感受内在的紧张，顺着你的身体，完全的，释放掉了。
慢慢的吸气，感受气息，经过你身体，流向你腹部时，内心的充盈感，慢慢的呼气，感受内在的柔软，在慢慢的向外流经。
气息所到之处，皆能带给他人，温暖与爱。
非常好，慢慢的吸气，吸到身体的底层，温柔的接纳，感受。
慢慢的呼气，感受身体内滋养的能量，向外流经，流向需要他的人，物，以及一切的可能。
去体验，将能量流出时，内心的感觉，是否是充盈的，是否，是温暖的，深深的体验，此时此刻的感觉。
继续顺畅的呼吸，把每一次，进入到内在的气息，尽可能的，接纳，同时，每一次呼出时，尽可能的，将爱、将柔软、将滋养，向外传递。
好，现在，请你观想一颗植物，可以是，路边的一颗绿植，也可以是公园里的树，或者是一朵花，一片叶子，不管是什么，你都可以去观想它。
现在，将呼吸，带到您所观想的植物上，去感受你的呼吸，再和这些植物，慢慢的变得同频。
深深的吸气，慢慢的呼气，温柔的呼吸，开始观赏这些植物的纹路，它的水分饱满度，它的鲜活度。
每一次，将呼吸带到这些植物上，此时此刻，用你最温柔，最慈爱的目光，去看待它们。
它们，是我们日常中，非常常见的事物，但是，我们常常会忽略它们。
试着去关注，用你最温柔、最柔软、最慈爱的目光，也许在这个过程中，你会升起你的笑容。
当我们，以温柔的眼光，去看待它们的时候，就会发现，它们是那么的鲜活，那么的可爱，你甚至，想去欺轻抚它们。
你可以，将你的鼻子，凑近这个植物，深长你的呼吸，去感受，这个植物的呼吸。
在这个时刻，你会体验到，它的生命力，它的热情，它的呼吸，与你的呼吸一样，充满着活力。
深深的吸气，慢慢的呼气，此时此刻，你甚至能够感受到，植物对你的滋养，它是有能量的。它将美好的、善意的、柔软的能量，传递给你。
此时此刻，你只需要带着温柔的、慈爱的、柔软的眼光，去看待它就可以了，你会发现，植物，会向你投向同样的感受，也就是同样的能量。
继续闭上眼睛，深深的呼吸，去感受，此时此刻，你将这些能量，吸入到你的身体，你的心灵。
你在此时此刻，变得越来越好，同时，你也将这些能量，再次向外回流。
带着此刻，柔软的、慈爱的、关怀的，体验与感受，你可以，默默的对这些植物说。
愿你快乐、愿你平安、愿你免受一切痛苦与苦难。
愿你快乐、愿你平安、愿你免受一切困难与苦难。
愿你快乐、愿你平安、愿你免受一切困难与苦难。
非常好，再一次去感受，这些美好的能量，流向你的心，似乎，宇宙中所有的植物，都在向你，发出下面的祝福。
愿你平安、愿你快乐、愿你免受一切的苦难，愿你平安、愿你快乐、愿你免受一切的苦难，愿你平安、愿你快乐、愿你免受一切的苦难。
再次，去体验，能量之间的流动，从内在，深深的爱这个世界，爱宇宙中的一切事物。
接下来，再次放大你的心量，放大你的视角，将美好的能量，传递给宇宙中一切的存在，有形的，无形的存在。
愿你快乐、愿你平安、愿你健康、愿你免受一切困难和苦难。
愿你快乐、愿你平安、愿你健康、愿你富足、愿你拥有一切美好的能量。
静静的体味，此时此刻，能量的流转。
再一次，从我内心深处，深深的感恩这个世界，深长的呼吸，开始让自己回到此时此刻。
再次去回味，当你发出慈爱的祝福时，内心的付出与喜悦，将这些富足与喜悦的感受，带到你的生活中。
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2022.1.3墨心，每天与你一起冥想这是我们一起聆听内在第888天
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