菠萝蜜核炖汤食谱大全
菠萝蜜核炖汤食谱大全
发布时间: 2025-04-26 浏览: 07
【#菠萝蜜核炖汤食谱大全#】
今天给大家分享一道超级美味的家常养生汤——菠萝蜜核炖汤！菠萝蜜核不仅营养丰富，而且味道鲜美，炖汤更是美味滋补！下面就来给大家详细介绍一下这款汤的制作方法，快快收藏起来吧！✨
【菠萝蜜核炖汤食材】
- 菠萝蜜核 1个（约200克）
- 猪骨 500克
- 土豆 1个
- 胡萝卜 1根
- 莲藕 1节
- 葱 1根
- 姜 3片
- 盐 适量
- 鸡精 适量
【菠萝蜜核炖汤做法】
1. 菠萝蜜核去壳，用刀轻轻敲碎，去掉内部的白色物质，留下棕色的核仁。
2. 猪骨清洗干净，放入锅中焯水去血沫。
3. 土豆、胡萝卜、莲藕去皮，切成块状。
4. 锅中加入足够的水，放入猪骨、菠萝蜜核、葱、姜，大火烧开后转小火炖煮1小时。
5. 加入土豆、胡萝卜、莲藕，继续炖煮30分钟。
6. 最后加入盐和鸡精调味，即可享用美味的菠萝蜜核炖汤。
【营养小贴士】
- 菠萝蜜核含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有养颜美容、润肺止咳的功效。
- 土豆、胡萝卜、莲藕都是很好的养生食材，搭配菠萝蜜核，营养更加丰富。
【小贴士】
- 菠萝蜜核炖汤时，要注意火候，不宜大火炖煮，以免煮烂。
- 菠萝蜜核炖汤适合全家老少食用，是一款健康美味的家常汤品。
快来动手试试吧，相信你一定会爱上这款独特的菠萝蜜核炖汤！#美食分享# #家常炖汤#
3:57:50菠萝蜜核炖汤食谱大全wénlánwǔxī
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