园艺养生亦养心
来源： 植物前沿
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早在1699年，英国就记述了园艺活动对人体健康有效。18世界-20世纪中期，医院收容精神病人通过农场和园艺作业寻求治疗效果。20世纪初，研究证明到园艺活动对智力低下的儿童具有治疗效果。以英国和美国为代表的各国开始注重园艺疗法的应用，并取得广泛的认可。园艺活动，对精神、身体、社会交往等方面都大有裨益。
专家认为，各种慢性病患者能够从种植与管护花草、观赏盆栽花卉中得到许多益处。
关于园艺与养生，我国民间流传有许多谚语，诸如“花中自有健身药”、“养花乃雅事，悦心又增寿”、“养花种草，不急不恼，有动有静，不生杂病”。
园艺活动，从播种、扦插、上盆、种植配置等的坐态活动到整地、浇水、施肥等站立活动，每时每刻都在使用眼睛，同时头、手指、手、足都要运动，亦即它为一项全身性综合运动。
事实证明，从事园艺活动是一项十分有益健康的活动，在花丛中培土、浇水，看着绽放的朵朵鲜花，闻着沁人心脾的花香，在劳动中得到美的享受与喜悦。在这种悠闲、轻快的园艺劳动中，身体的活动量增加，调节了情绪，对慢性疾病，诸如神经官能症、高血压、心脏病患者有着改善心血管系统功能、降低血压、缓解紧张情绪、改善大脑皮质机能的功效。一些老年孤独症患者，参加园艺活动后，能从生活中获得乐趣，忘却寂寞、孤独，每当看到自己精心管护的花木茁壮成长、开花结果，心理上产生一种成功与收获的喜悦。
据医学调查，参加园艺劳动的人得癌症的几率小。这是由于花草、树木生长的地方空气清新，负离子积累也多，呼吸这些负离子可获得充足的氧气。同时，经常醉心于这样的小天地里，种植、培土、灌水、施肥、收获，可忘却其他不愉快的事，提高人体免疫力，调节机体神经系统功能，为防癌与癌症治愈提供了有利的环境条件。
此外，园艺劳动有动有静，人们对自己喜爱的花草、树木，乐于精心照料，细微体察，养成细心、耐心、冷静、乐观的心境与性格，是一种很好的心理养生。
端午小长假，一起养生又养心吧！
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