每日坚果，好处多多------罗汉果篇

• 花匠小妙招
• 2025-05-07 18:15

每天吃坚果一般具有补充能量、润肠通便、健脑益智、预防心脑血管疾病、减少脸上皱纹形成的作用，平时需要适量的吃。这次咱们一起来看一下罗汉果有什么好处呢?

罗汉果一般具有预防感冒、润肺养颜、延缓衰老、清肺化痰、润肺止咳等功效与作用。具体分析如下：

1、预防感冒：新鲜罗汉果不仅是治疗肺炎的特效药，而且对流行性感冒有很好的治疗和预防作用，只要每天用新鲜的罗汉果和开水作为饮料，不仅味道好，而且能很好地预防感冒。在感冒初期，能更好地控制，达到治愈的效果。罗汉果的糖含量属于单糖，不仅对糖尿病患者的病情不产生不良影响，而且对糖尿病有一定的辅助作用，在预防感冒的同时，其还含有蛋白质成分，可以清除体内的垃圾，减缓皮肤老化。

2、润肺养颜：罗汉果具有镇静肝脏、润肺养颜的作用。长期饮用花茶具有滋润干燥等功能，多吃罗汉果还能够发挥养肺的效果，达到润肠通便的作用，改善咳嗽的现象，可以说这绝对是一款选择。

3、延缓衰老：罗汉果中含有多种微量元素、果糖、粗蛋白等，能够有效的发挥美容养颜的效果，延缓衰老的出现，而且还具有防结核病的作用。

4、清肺化痰：罗汉果被认为有清肺化痰的作用，可以改善肺部痰湿的状态，促进痰液排出，对于慢性咳嗽、哮喘、支气管炎等病症有一定的辅助作用。

5、润肺止咳：罗汉果被广泛应用于咳嗽相关的疾病，具有润肺止咳的作用。其能够清除痰液，舒缓呼吸道，减轻咳嗽和咳痰。

患者可以适当食用罗汉果，有利于身体健康。若身体出现明显不适，患者应及时就医。

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