五彩火龙果鱼丁的做法

• 花匠小妙招
• 2025-05-08 05:59

五彩火龙果鱼丁

健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

龙利鱼 一条

胡萝卜丁

适量

玉米粒

适量

鲜蚕豆

适量火龙果 适量

相克食物

盐

适量

料酒 适量

相克食物

鸡精

适量味精 适量

相克食物

淀粉 适量

五彩火龙果鱼丁的做法

1.龙利鱼一条，切成丁，加适量盐，白糖，料酒，鸡精，味精，淀粉码味

2.胡萝卜切丁，和玉米粒，鲜蚕豆一起过开水焯熟

3.火龙果切两半，挖掉里面的果瓤

4.将腌好的鱼丁入热油中滑炒

5.看鱼丁发白，加入焯熟的配料加盐，料酒，鸡精等调料炒几下，勾点薄芡，即可出锅

6.将火龙果果肉加入炒好的鱼丁中，填入火龙果壳中

小贴士

水果不能入锅炒，等菜装盘时再放入，这样保持了水果的清香

火龙果布丁

用料：火龙果,纯牛奶,扣扣糖

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五彩龙利鱼

用料：龙利鱼,豌豆,玉米粒,木耳,火腿肠,胡萝卜,盐,淀粉,香醋,油,鸡精,葱姜,白糖

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五彩鸡丁

用料：香菇,鸡胸肉,红椒,白果,豌豆粒,盐,盐,油,花椒水,胡椒粉,淀粉,炒菜调料,腌肉调料,料酒,葱姜蒜

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五彩鸡丁

用料：鸡脯,黄瓜,胡萝卜,玉米粒,青豆,葱白,蒜头,食用油,料酒,盐,白胡椒粉,生抽,糖,水淀粉

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五彩鸡丁

用料：鸡胸,豌豆,彩椒,嫩南瓜,油,郫县豆瓣酱,盐,淀粉,白胡椒粉,生抽,料酒

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五彩鸡丁

用料：鸡脯肉,黑木耳,红椒,胡萝卜,黄瓜,油,盐,淀粉,鸡精

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五彩鸡丁

用料：鸡胸肉 玉米粒西红柿 青红椒洋葱,西兰花 盐 生粉 花椒面 生抽 鸡精

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五彩藕丁

用料：藕,胡萝卜,玉米,青豆,小葱,耗油,白糖,盐,醋

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