首页 > 分享 > 宝宝补钙吃什么食物

宝宝补钙吃什么食物

花匠小妙招
2025-05-08 08:29

宝宝补钙吃什么食物

发布时间：2019-04-2552605次浏览

宝宝补钙，可以通过一些食物来补充。比如，可以让宝宝喝一些牛奶以及骨头汤，吃一些蔬菜以及海产品等等。此外，如果这些食物都不能够让宝宝补充足够的钙质的话，那么还可以让宝宝吃一些补钙剂的。

宝宝在生长发育的阶段，需要大量补充钙质。否则的话，宝宝的身体健康会受到诸多不良的影响的。通常来说，宝宝补充钙质的话，是可以通过一些食物来进行补充的，那么宝宝补钙吃什么食物？下面了解一下。
　　1、牛奶
　　对于宝宝来说，牛奶这种味道鲜美，而又可口美味的饮品，无疑就是最好的补钙饮品了。因此，宝宝除了借助母乳喂养来获得钙质之外，也可以适当喝一些牛奶来补充钙质的。
　　2、骨头汤
　　需要知道，骨头汤富含各种营养，是补充钙质的绝佳食物，对于宝宝的骨骼生长也是很有帮助的。因此，很多比较有学问的宝妈都会经常煲一些骨头汤给宝宝喝。
　　3、新鲜果蔬
　　我们知道，宝宝的健康成长，肯定离不开各种营养的。因此，宝宝的饮食是一定要均衡的，必须具有均衡的饮食结构。新鲜的水果以及蔬菜，对于宝宝来说也是必须的，同样也是可以补钙的。
　　4、海产品
　　一般来说，很多海产品，比如海带、螃蟹以及虾皮这些东西，都是具有丰富的营养的，蛋白质含量丰富，钙质很高。因此，宝妈可以通过煲汤水的方式来给宝宝喝，从而补充钙质。不过，如果宝宝海产品过敏的话，就不可以喝海鲜汤了。
　　5、补钙剂
　　一般来说，食疗对于缺钙这种不良症状，通常都只能是锦上添花的，需要长期食用才能够发挥出功效，所以这个周期是非常漫长的。因此，如果宝宝缺钙比较严重的话，就要考虑给宝宝服用一些补钙剂了。通常而言，虽然乳酸钙的含钙量也不是很高，不过，宝宝对于乳酸钙的吸收效果是非常好的，因此这也是一个不错的选择。

相关推荐

小孩子营养不良怎么办

很多小孩子都会出现营养不良的情况，这个问题会影响到孩子的身体发育，以及孩子的身体健康，建议家长不要太急，一旦出现明显不良的情况，一旦出现身体能量以及蛋白质摄取不足的情况，平时要积极补充营养及能量，还有就是多吃些鱼肉，多吃些肉蛋奶等，要合理改善儿童的饮食结构。

新生儿要吃鱼干油吗

新生儿不建议吃鱼肝油，虽然它有着丰富的维生素，但是过犹不及，毕竟新生儿对于维生素的需求并不是很多。吃了鱼肝油的话，会因为鱼肝油里面维生素含量过多，导致中毒的情况发生。其实想要给新生宝宝补充维生素，哺乳妈妈们可以多吃一些富含维生素的食物。

母乳保存时间是多久

母乳保存常温放置时间不超过四小时，冰箱冷藏不超过24小时，冻存不超过3到6个月。母乳是最适合婴儿的食物，所以提倡母乳喂养，在母乳喂养过程当中，要保证母乳喂养的安应需了解母乳保存的时间。由于宝宝一次没有吃完，或者妈妈的母乳量非常的多，就会有母乳剩余，另外由于疾病的原因不能够亲喂，比如宝宝住院了，需要把吸出的母乳送到医院来给宝宝喂养，要注意母乳保存。母乳吸出来之后，应尽快给宝宝喂养，如果宝宝一次没有吃完，剩余的奶液应该丢弃。宝宝饿了之后，给宝宝准备新鲜的母乳。在母乳吸出来之后需要暂时的冷藏，给宝宝过一会再食用，如果是四度冰箱冷藏保存，应不超过二十四小时，若母乳需要冻存，对于-18度的冰箱，不长期不经常开启，可以保存三个月到半年的时间。

最接近母乳的奶粉是什么

市面上比较可靠的一些厂家生产的婴儿配方奶都是比较接近母乳的。婴儿最主要的食物来源就是奶，那么其中母乳是最适合婴儿的食物。那么当妈妈乳汁分泌不足，或者由于妈妈一些疾病的原因，然后不能够母乳喂养的时候，需要给宝宝然后来选择一个配方奶。目前就是市面上就是比较可靠厂家生产的这种配方奶，已经在最大限度的然后从营养成分这方面，然后来模拟母乳，那比如从蛋白质这方面，那么会就适当的然后增加就是乳清蛋白的含量，这样能够让清蛋白和酪蛋白的比例，然后能够最接近母乳，同时还有一些可能会添加了一些乳铁蛋白，那这样也能够更接近一些母乳，那么另外它会强化一些维生素还有微量元素，那么有一些配方奶可能会添加一些DHA那么有一些可能还会添加，比如像益生菌益生元，那么还有一些可能会添加一些叶黄素等，那么这些都是在营养成分上最大限度，然后来模拟母乳，同时能够最大限度然后来帮助宝宝消化吸收。那么因此就是只要选择就是市面上比较可靠的一些厂家生产的婴儿配方奶，在营养成分上都是能够比较好的，然后来模拟母乳的，那可以选择就是口感相对更淡一些的，那这样能够更接近母乳的一个配方奶，然后就可以了。

母乳喂养注意哪些

母乳喂养应注意宝宝吸吮方式、尽早开奶、按需哺乳、勤吸吮、减少奶瓶和配方奶的应用、营养均衡、乳头清洁等。母乳喂养首先要注意让宝宝如何吸吮，能够更好的促进妈妈乳汁的分泌，能够达到纯母乳喂养，在生后尽早的开奶，可以让宝宝在生后半小时就开始吸吮妈妈的乳头，来促进妈妈乳汁的分泌，同时还可以通过日常按需哺乳，勤吸吮，能够帮助妈妈促进乳汁的分泌，能够达到纯母乳喂养。尽量减少奶瓶和配方奶的应用，能够帮助宝宝更适应母乳喂养。另外母乳喂养还需要保证妈妈在哺乳期间的营养。只有妈妈的营养均衡，摄入的营养充分，母乳当中的营养的含量才会满足宝宝的生长发育。另外母乳喂养还要注意乳头的清洁，要适当的清洁乳头，避免宝宝感染性的疾病，另外要注意母乳喂养的姿势，无论是抱喂还是躺喂，母婴都应采取舒适的姿势，更能够更好的做好母乳喂养。

宝宝缺锌有什么表现

宝宝缺锌会出现食欲低下、厌食，免疫功能受损，呼吸道感染，口腔溃疡等表现。锌是人体当中的一种微量元素，虽然在人体当中的含量比较低，但是却发挥了重要的生理功能，小宝宝，比如由于日常的比较偏食，就有可能会出现一些缺锌的情况。那当宝宝缺锌的时候，这时候会引起身体各个系统的一些受累的一些表现，比较常见的就是一个就是消化功能的一个受累，小宝宝，会出现这种食欲低下，然后厌食的这些表现，当宝宝如果要是不爱吃饭的时候，需要注意宝宝是不是有缺锌的一些情况。由于小孩子就是他的这个吃饭，相对来说不是很好，这样就会造成小孩子生长发育，然后较同龄儿，可能会有一些落后的一些表现。缺锌还有一个比较重要的一个表现，就是会出现这种免疫功能的一个受损，就是小宝宝就是较同龄儿，发生感染的情况会更多一些，比如得呼吸道感染几率也会更高，每年得呼吸道感染的次数上也相对会更多一些。还会有比如口腔溃疡等这些黏膜的损伤。对于宝宝缺锌，要注意观察的就是，比如在进食方面有哪些表现，免疫功能、然后消化功能，然后以及有没有些粘膜损伤等这些相关的一些表现。

宝宝缺锌应该怎么办

宝宝缺锌应该给宝宝进行药物治疗，采用富含锌的制剂，如像葡萄糖酸锌，或者甘草锌等。在饮食当中，需要给宝宝尽量多吃富含锌的食物。锌是人体当中一种微量元素，虽然在人体当中的含量是非常的低，但是确实在人体发挥正常的生理功能方面起到了一个非常重要的一个作用。在临床上比较常用的，补充锌的药物，剂量应该在医生的指导之下进行应用，一般就是元素锌零点五毫克到一点五毫克每公斤体重每天。然后就是疗程，至少要三个月，每天锌总的摄入量一般是不超过20毫克。家长可以在医生的指导之下，然后给宝宝选择补充锌的药物，同时还需要给孩子就是选择就是锌含量高的食物，如像动物性的食物，像瘦肉，猪肝等等，因此，当宝宝缺锌的时候，一方面可以在医生的指导之下，然后来选择药物治疗，另一方面，就是可以通过食物，然后给宝宝然后来补锌。