花生红豆红枣一起煮着吃有何功效
花生红豆红枣一起煮着吃有何功效
2023-06-07浏览 52099 次
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花生红豆红枣一起煮着吃有何功效
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法，各种营养科疾病的饮食指导，同时患者合理用药。
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花生、红豆、红枣在一起煮，摄入体内可以有效的补中益气、补血活血。对于中气亏虚导致的胃下垂、头晕头痛有改善作用，对于贫血现象形成的眼干、眼涩和肌肤甲错症状也有调节作用。而从营养学的角度，花生、红豆、红枣中含有的铁离子、钙离子含量比较丰富，还有大量的维生素，可以调节体内的离子平衡，增加骨骼的强度，还可以美白皮肤、对抗自由基、营养神经。
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