杨桃富含什么营养成分
病情分析：杨桃是一种营养丰富的水果，富含营养成分如维生素C、膳食纤维、钾、磷、叶酸、抗氧化物质。具体分析如下：
1.维生素C：杨桃是维生素C的优秀来源。100克杨桃的维生素C含量为34%。
2.膳食纤维：杨桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃健康，并有助于控制胆固醇和血糖水平。
3.钾：杨桃还含有大量钾元素，有利于调节心脏功能和体液平衡。
4.磷：杨桃也含有适量的磷元素，对保持健康的骨骼和牙齿有帮助。
5.叶酸：杨桃含有叶酸，这对于孕妇来说尤其重要，因为它有助于胎儿的神经系统发育。
6.抗氧化物质：杨桃含有抗氧化物质，如多酚和花青素等，可帮助减少自由基造成的细胞损伤和炎症反应。
总之，杨桃是一种富含营养的水果，可以作为均衡饮食中的健康选择。
2024-05-11
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