疾病专题
时间: 2022-01-04 来源: 秦皇岛第三医院
肺内结节微波消融术后，患者要在医生的指导下进行一系列康复训练和运动，以达到提高术后恢复效果、缩短康复周期目的。下面给大家详细介绍一下术后针对上肢和下肢的复健方法。
一、上肢复健
上肢复健主要是使肩膀、手臂与肩部肌肉运动，可增加胸廓通气量，并可增加上臂肌肉的强度及耐力。可分为无负重扩胸运动、无负重举臂运动和负重举臂运动：
（一）无负重扩胸运动
1. 平躺或坐起。
2. 双手举至胸前，使掌心相对。
3. 配合撅嘴呼吸运动，由鼻子吸气，吸气时将双手向外直至扩胸180度。
4. 撅嘴，慢慢吐出气体，吐气时将双手举至胸前，掌心相对，缓慢地将气吐干净。
（二）无负重举臂运动
1. 坐起或平躺。
2. 配合撅嘴呼吸运动。
3. 双手平直抬高过肩。
4. 左手平直抬高过肩。
5. 右手平直抬高过肩。
6. 重复5-10次活动。
（三）负重举臂运动
1. 坐起或平躺。
2. 配合撅嘴呼吸运动。
3. 双手握住等重水瓶（可用瓶装200-500ml水），双手平直抬高过肩。
4. 左手举水瓶平直抬高过肩。
5. 右手举水瓶平直抬高过肩。
6. 重复5-10次活动。
二、下肢复健
下肢复健最主要的是在改善活动的耐力，可分为抬腿运动、下床坐椅、踩固定式脚踏车、原地踏步运动使用辅助物步行训练：
（一）抬腿运动
1. 平躺于床上，身体放松、双脚伸直。
2. 配合撅嘴呼吸运动，先由鼻子吸气后，短暂停顿，撅起嘴再慢慢吐出气体，吸气时将左脚平直抬高45度。
3. 左脚平直抬高45度停止，约3秒。
4. 吐气时将左脚平直放下，缓慢吐气干净。
5. 换右脚做相同动作。
6. 重复5-10次活动，可逐渐增加次数。
（二）下床坐椅
1. 由床上坐起，先在床缘坐3分钟。
2. 无头晕、气喘等情形，再下床做椅子，必要时需有家属陪伴在旁。
3. 坐椅子上约1-2小时。
（三）踩固定式脚踏车
1. 由床上坐起，先在床缘坐3分钟。
2. 无头晕、气喘等情形，再下床做椅子。
3. 在床下摆放固定式脚踏车，先将阻力调至最低，次数不限。
4. 若呼吸平稳，无不适情形，则可开始增加脚踏车阻力。
5. 踩固定式脚踏车，也可坐椅子踩踏车。
（四）原地踏步训练
1. 由床上坐起，先在床缘坐3分钟。
2. 无头晕、气喘等情形，再下床，必要时需有家属陪伴在旁。
3. 扶着床缘或固定物（如椅背）原地踏步10-15次，休息5分钟。
4. 重复5-10次活动。
（五）使用辅助物步行训练
1. 由床上坐起，先在床缘坐3分钟。
2. 无头晕、气喘等情形，再下床做椅子。
3. 下床站3分钟，无头晕、气喘等情形再行走，必要时需有家属陪伴在旁。
4. 行走时可用助行器或轮椅活动，以增加支撑力。
5. 一次约走3-5分钟（若呼吸平稳，无不适情形，则可开始增加时间）。
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