西兰花营养成分表
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功效
营养成分
维生素 矿物质窍门
配方
主要营养元素
33卡路里(千卡)
热量
4.1克
蛋白质
0.6克
脂肪
4.3克
碳水化合物
营养成分表
主要营养成分含量
热量
33卡路里
蛋白质
4.1克
碳水化合物
4.3克
脂肪
0.6克
膳食纤维
1.6克
胡萝卜素
7210微克
烟酸
0.9毫克
叶酸
29.8微克
核黄素
0.13毫克
视黄醇当量
90.3微克
硫胺素
0.09毫克
胆固醇
0毫克
胡罗卜素
0.7微克
维生素
维生素A
1202微克
维生素B1
0.09毫克
维生素B2
0.13毫克
维生素B6
0.17毫克
维生素C
51毫克
维生素E
0.91毫克
维生素K
20微克
矿物质
钙
67毫克
磷
72毫克
钾
17毫克
钠
18.8毫克
镁
17毫克
铁
1毫克
锌
0.78毫克
硒
0.7微克
铜
0.03毫克
锰
0.24毫克
热量分解
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