眼睛花，看不清？常按这两个穴位，眼睛亮了
在快节奏的现代生活中，眼睛疲劳和视力模糊是常见的问题。长时间面对电脑屏幕、智能手机和其他电子设备，都可能导致视力下降。
如何判断是否老花眼？
当人进入中老年时，身体的各项功能都会随着年龄的增长而发生变化，眼睛也不例外。许多中老年人开始出现老花眼的情况。
老花眼是指正常人到一定年龄后，眼睛的晶状体逐渐变硬、增厚，眼部肌肉的调节能力减退，导致近距离物体的焦点调节能力下降，从而造成近距离阅读困难。
老花眼属于正常的生理现象，大多数人在40~45岁之间出现，但也有一小部分人在50岁时仍然没有出现老花现象。
一般来说，老花眼相对容易被察觉，当需要将近距离的物体放远才能看得清楚时，基本可以判断出出现了老花眼。然而，这也不能排除是远视眼的可能性。因此，我们可以根据以下几个老花眼的症状来判断：
1.看字容易出现重影，文字变成了双重的。
2.曾经戴着近视眼镜看书，现在却需要摘掉眼镜才能看清楚。
3.在近距离工作时容易头痛，做精细工作时也容易出错。
4.在使用手机时需要增加亮度，在阅读时需要更亮的光线。
得了老花眼，很多人都做错了
1.不配准确的眼镜度数。许多老年人发现自己看不清近距离的物体，但只要能看清远处的物体就认为是老花眼了。他们直接购买一副老花眼镜，却没有进行准确的度数配备。殊不知，这样做会导致老花眼的症状越来越严重。
此外，佩戴不合适的眼镜还可能掩盖一些眼部疾病，如白内障或与糖尿病有关的眼部变化。因此，一旦发现家中的老人出现老花眼症状，应及时带他们去眼镜店进行验光，配备一副合适的老花眼镜。
2.不更换眼镜。长时间佩戴同一副老花眼镜，当镜片出现划痕或老化时，会导致透光量降低，影响镜片成像质量，加速老花眼的进程。因此，老花眼患者应定期复查视力，调整镜架，并适时更换镜片，至少每5年进行一次验光和配镜。
3.使用放大镜代替老花眼镜。老花眼镜的度数是有区别的，初期老花眼患者的度数大约在100度~150度之间，而放大镜相当于1000度甚至2000度的老花眼镜。长时间使用放大镜来“纵容”眼睛，等到需要配备合适度数的老花眼镜时将会很困难。
4.认为近视眼不会出现老花眼。近视眼和老花眼在病理上是不同的。近视眼是由屈光不正引起的，而老花眼是晶状体的退化和失去弹性所致。
临床上，近视眼患者的老花症状可能相对轻微，但这种“减缓”程度非常有限。严重近视并伴随老花眼的患者在阅读时需要使用老花眼镜，在远处看时则需要使用近视眼镜，相较于普通老花眼患者更为不便。
老年人出现老花眼症状时，最好的解决办法是带他们去医院的眼科或眼镜店进行验光配镜。老花眼和近视眼、远视眼一样需要引起重视。
如何延缓或预防老花眼？
1.控制用眼时间：减少使用电子产品的时间，让眼睛得到更多休息，减轻睫状肌的疲劳，延缓老花眼的发展。
2.穴位按摩：经常按摩眼睛旁边的攒竹穴和睛明穴可以缓解眼部疲劳，提神醒脑等效果。攒竹穴位于眉头处，皱起眉头可找到凹陷处。睛明穴位于鼻骨两侧、内眼角稍上方的凹陷处。
3.进行眼部操练：可以尝试一些常见的眼部训练，如转动眼球、眺望远处、眨眼、斗鸡眼训练等。
4.饮食护眼：建议摄入富含叶黄素、维生素A、B、C、E等的食物，这些对维持眼睛健康非常有帮助。各种富含抗氧化成分的蔬果也是很好的护眼食材。
5.打乒乓球：打乒乓球时，眼睛紧盯着快速移动的球，眼球不断运动，有助于提高眼神经机能，延缓老花眼的发展。
6.热敷和冷敷眼部：在睡前准备一条小毛巾，先用温水浸湿后放在闭上的双眼上，大约5分钟后换成冷毛巾，然后再换回温毛巾。交替使用热敷和冷敷有助于改善视力疲劳。此外，还可以用手指轻揉眼睛周围约30次。
老花眼呈现出年轻化的趋势，如果自我检查发现有老花眼的迹象，最好及时佩戴合适的老花眼镜，这是最佳的治疗方式。
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