1月(冬季)
木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、无花果、鹤首瓜
2月(冬季)
木瓜、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、鹤首瓜
3月(春季)
枇杷、红香蕉、樱桃番茄、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、果桑、鹤首瓜、蛇瓜
应该买些富含营养的水果。1.因为怀孕期间的母婴需要一定的营养物质。选择一些富含维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等多种营养成分的水果,如苹果、香蕉、葡萄柚、猕猴桃等,能够满足孕妇和胎儿的营养需求,对于孕期保健有很好的效果。2.此外,孕妇由于排泄代谢速度变快,需要较高的维生素和矿物质的摄入量。因此选择多种多样、富含维生素C、维生素E、叶酸、钙、镁、橙黄色素、花青素等营养成分的水果会更为科学、安全、健康,这也是应该买些富含营养的水果的原因。
膳食纤维高的食物主要包括:秋葵,黑米,紫米,毛豆,莲藕,番石榴,绿豆,大豆,黑豆,鹰嘴豆,樱桃,核桃,小麦,罗汉果,南瓜,菠菜,生菜,香蕉,大枣,木瓜,苹果,梨等。
口感绵软,汁水酸甜
草莓番石榴也叫花稔、芭乐等,原产自美洲,目前在我国广东地区种植比较多,其形状多是葫芦形,颜色一般呈现青色或浅黄色,而熟透的果实大多颜色微红。
而且番石榴口感独特,营养丰富,食用价值也比较高,常见的几个品种有廿世纪番石榴、珍珠番石榴、胭脂红番石榴等,最好吃的要属草莓番石榴,它比较受广大人民的喜爱。
礼乐秾稼生态园
礼乐皎阳生态园面积70亩,是目前礼乐最大的火龙果基地。基地里的火龙果有台湾皎阳和黄皮白肉两个品种,生态园内有一排用松皮搭建的蘑菇房,房顶爬满了喇叭花,非常壮观。
【参考价格】
红心火龙果10元/斤
【地址】
江海区江珠高速礼乐出口侧
满红红火龙果园
果园内10亩火龙果陆续成熟,满园的绿鞭枝条,上面挂满紫红色的果实。
【参考价格】
红心和水晶红火龙果7—12元/斤
【地址】
江海区礼乐礼深二路
三江耀记红肉火龙果园
果园里到处都是红彤彤的火龙果,色泽艳丽、糖度较高。此外,果园还种植了黄金百香果和番石榴。
采摘完新鲜的火龙果,还可以在附近的东苑酒楼品尝特色美食,逛一逛美丽乡村九子沙,村里有新会柑种植场、钓鱼场等休闲娱乐场所。
【参考价格】
6元/斤
【地址】
新会区三江镇九子沙九村围基里
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