清明前后，艾草生长得极为鲜嫩，此时巧用艾草，能帮助我们有效祛湿，养护身体。艾草，这种常见的草本植物，在中医里可是一味良药，有着温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效。接下来就给大家分享5个巧用艾草远离湿气的妙招。
艾草食疗，美味祛湿
1. 艾叶蛋：准备艾叶10克、干姜15克、鸡蛋2个、红糖适量。先将干姜切片，和洗净的艾叶、鸡蛋一同放进锅里，加适量清水，用文火把鸡蛋煮熟。然后把煮熟的鸡蛋剥壳，再放进锅里药汁中煮10分钟，加进红糖，就可以吃蛋喝汁啦。这道艾叶蛋能暖气血而温经脉，对于女性气血寒滞、寒性痛经有很好的调理作用 。
2. 艾草青团：将鲜嫩艾草洗净，焯水后捞出，放入搅拌机中，加入适量清水打成艾草泥。接着，在糯米粉中加入艾草泥、适量白糖和温水，揉成光滑的面团。取一小团面团，包入豆沙馅或咸蛋黄肉松馅等自己喜欢的馅料，搓成圆形，放入蒸笼中蒸熟。艾草青团不仅口感软糯，还有助于人体升阳，抵抗外邪，对脾胃起到保护作用 。
外用调理，轻松除湿
1. 艾草泡脚：取艾叶50克煮水，或者用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水，将水温调至40℃左右，泡脚20分钟，泡到全身微出汗即可。艾草泡脚能有效地去除体内虚火，缓解因肝肾亏虚导致的黑眼圈，还能促进血液循环，赶走体内湿寒 。
2. 艾草坐垫：准备艾叶500克，将其晒干揉碎，用纱布包起来，制成坐垫。经常使用艾草坐垫，能通过热气和药力，温暖臀部经络，帮助身体排出湿气，缓解寒性体质者的腹部冷痛。
随着春季雨水逐渐增多，湿气日渐加重，呼吸道疾病发生的概率也增加，室内熏艾能起到一定的防治作用。用艾条进行熏烟30分钟，能起到对居室消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气的作用，对呼吸道传染病等也有预防效果，且气味清香，对水痘、腮腺炎、猩红热等传染病有一定的预防效果。在熏艾时，记得关闭门窗，熏完后通风换气 。
大家不妨在清明前后试试这些用艾草养生的方法，让身体远离湿气困扰。不过要注意，使用艾草时如果有任何不适，或者本身有疾病在身，最好先咨询医生的建议。
